Allgemein | Michaela Höhle

Perfektionismus verstehen Teil 1

Wenn der innere Druck größer wird als das Leben selbst – Perfektionismus verstehen – Lesezeit ca. 11 Minuten – Es gibt Tage, da spüre ich in meinem Körper sehr deutlich, wie der innere Druck, diese Unruhe mich aus mir selbst herausdrängt – dieses alte Muster, alles...

Kann Perfektionismus sich lösen? Teil 2

Allgemein, Körperarbeit SKAN, Körpertherapie, Selbstregulation, Selbstwirksamkeit

Von der Enge zur Lebendigkeit – Wie Perfektionismus sich lösen kann – Lesezeit ca. 9 Minuten – Im zweiten Teil meines Beitrags geht es darum, wie sich Perfektionismus Schritt für Schritt lösen kann. Nicht durch Disziplin oder „sich zusammenreißen“, sondern durch...

Erschöpfung im Körper verstehen

Allgemein, Körperarbeit SKAN, Körpertherapie, Schoßraum, Selbstregulation, Selbstwirksamkeit

Erschöpfung im Körper Sichtweisen von Dami Charf und meine persönlichen Reflexionen zu Trauma, Selbstregulation & Therapieprozessen Hinweis: Die folgenden Gedanken stammen aus dem Originalbeitrag von Dami Charf: „Erschöpfung im Körper“. Ich schätze...

Heilung wächst leise

Allgemein, Körperarbeit SKAN, Schoßraum, Selbstregulation, Selbstwirksamkeit, Weiblichkeit

Heilung wächst leise: Warum Veränderung im Kleinen beginnt Ich werde oft gefragt:„Wie lange dauert das? Wie oft muss ich atmen, wie oft in die Einzelsitzungen kommen?“ „Heilung kann geschehen, wenn wir aufhören, uns anzustrengen, heil zu werden.“ Viele denken, Heilung...

Was bedeutet Lebendigkeit?

Allgemein, Körperarbeit SKAN, Naturerlebnis, Rituale, Schamanismus, Schoßraum, Selbstregulation, Selbstwirksamkeit, Weiblichkeit

Was bedeutet Lebendigkeit? Von der Kunst, lebendig zu sein Der Begriff Lebendigkeit ist allgegenwärtig – und doch erlebt ihn jeder Mensch anders. In meiner Arbeit mit SKAN Körperarbeit, Atemübungen und Ritualen taucht er immer wieder auf: als Energie, Pulsieren,...

Gesund durch Berührung

Allgemein, Körperarbeit SKAN, Naturerlebnis, Rituale, Schoßraum, Selbstregulation, Selbstwirksamkeit, Weiblichkeit

Gesund durch Berührung – Die heilende Kraft der achtsamen Berührung Warum Berührung gesund macht Berührung ist ein grundlegendes menschliches Bedürfnis, das tiefgreifende Auswirkungen auf unsere körperliche und seelische Gesundheit hat. Studien belegen, dass achtsame...

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