“Gibst du dir wirklich die Zeit, durch tiefe Veränderungsprozesse zu gehen? Und bist du bereit alles zu fühlen? Auch den Schmerz?”
Intuitive Körperarbeit mit Michaela Höhle in Mainz
Körperresonanz-Coaching – SKAN Körpertherapie
Was ist Körperresonanz-Coaching?
In dieser therapeutisch- & prozess-orientierten Körperarbeit, in Anlehnung an die SKAN-Körpertherapie (nach Wilhelm Reich), kannst du am eigenen Körper erleben, wie unbewusste & bewusste Körperbewegungen, Atmung und Gefühlsausdruck, innere Blockaden und alte Strukturen lösen und ungelebte Energie und innere Lebenskraft freisetzen kann.
Schwierigkeiten & Sinnkrise in der momentanen Lebensphase?
Empfindest du gerade wenig Lebensfreude?
Fühlst du dich manchmal müde, leer, traurig, überfordert oder unterfordert?
Erlebst du Phasen, in denen dein Herz schwer oder deine Seele müde wirken?
Viele Menschen haben keine Lebensfreude mehr. Sie fühlen sich einsam, unzufrieden oder ungeliebt. Vielleicht stehst du an dem Punkt, an dem du wahrnimmst, dass dein Körper ein weiterer wichtiger Aspekt ist, dich ganz, vollständig, kreativ und lebendig zu fühlen. Vielleicht wünscht du dir Unterstützung um die Freude am Leben wieder zu finden. Vielleicht wünschst du Dir Mut und Stille, der Stimme Deinen Herzens zu lauschen und ihr zu folgen.
Leben heißt nicht zu warten, ob der Sturm vorüberzieht, sondern wagen im Regen zu tanzen.
(Quelle unbekannt)
Was erwartet Dich in dieser Körperarbeit?
In Einzelsitzungen, tiefgehenden Wahrnehmungs- und Atmenübungen und intuitiven Körperberührungen kannst du neue Möglichkeiten erschließen, um mit deiner momentanen Lebensphase bewusst, gesund und gelassen umzugehen. Als Körpertherapeutin begleite ich dich mit feinfühliger bewusster Körper- und Atemarbeit (SKAN Körpertherapie) auf deinem Weg in die ureigene Kraft, in die individuelle Lebendigkeit, Lust, Authentizität und Kreativität!
Alles darf sein!
Während den Einzelsitzungen geht es um eine nicht-fordernde Begegnung und Berührung mit Spürpausen. Es gibt keine Erwartungen, die erfüllt werden wollen oder müssen und nichts, wohin es gehen muss. Atmung und Berührung bedeuten hier: innere Blockaden spürbar werden lassen und Lebensenergie „ins Fließen bringen“. Bewusste Atmung unterstützt dabei, Zugang zu deinem inneren tieferen Raum zu bekommen.
Ob in Einzelsitzungen oder in Gruppen, bei der prozess-orientierten Körperarbeit gibt es kein Patentrezept. Daher verbinde ich verschiedene erlernte Methoden intuitiv und individuell. Meine besondere Art und Weise ist eine achtsame, einfühlsame, präsente Begleitung mit bewusster Atemarbeit, Wahrnehmungsübungen und Spürpausen.
In einem geschützen Rahmen finden die Einzelsitzungen in erster Linie im Liegen und mit Berührung statt.
Mehrwert der Körperarbeit ...
Welchen Mehrwert kann die Körperarbeit bieten?
- intensiveres Kennenlernen der Sprache des Körpers und von Körperhaltungsmustern
- Schulung der Sinnlichkeit und Wahrnehmung
- Erleben von Achtsamkeit, Lebendigkeit und Verbundenheit
- Entstressen und Entspannen von Körperbereichen und Energieblockaden
- ursprüngliche Lebensenergie wieder ins Fließen bringen
- Aktivierung der Selbstheilungskräfte
- Stärkung des Immunsystems
- Aufleben von Kreativität, Entscheidungskraft und Lebensfreude
- Stärkung der Eigenverantwortung, Selbstregulation, Selbstwirksamkeit und Wertschätzung
- Schöpfung und Entstehung von Raum für Neues
Meine bewährten Methoden ...
Meine bewährten prozessorientierten Methoden und Arbeitserfahrungen:
- intuitive Körper-, Bewegungs- und Atmenarbeit – mit dem persönlich entwickelten Körperresonanz-Coaching (u.a. auf der Basis der SKAN Körperarbeit und dem NLP-Resonanz®-Coaching)
- Körper-orientierte Begleitung von Frauen, Männern, Divers in Einzelarbeit und Gruppen
- Schoßraum®-Prozessbegleitung
- Schamanische Trommelreisen
- Entspannen und Entstressen mit der Methode “Scheibenwischer” (ähnlich dem EMDR®)
- Systemische Aufstellung (u a. Familien-, Symbol-, Symptom-Aufstellungen)
- Sexualcoaching
- Intuitionstraining
- Naturerleben, ähnlich dem Waldbaden
- Bewegte Meditation
- Ausdruckstanz, Contact Improvisation, Authentische Bewegung
- Stimm- und Kommunikationstraining
„Anstatt kurzatmig zu werden oder gar die Luft anzuhalten in diesen herausfordernden Zeiten, lade ich dich ein durchzuatmen und zu entschleunigen!“