Inspirierendes für alle, die sich auf den Weg machen wollen!

Beginne eine Reise in deinen Körper …

Aktuelle Termine

Lasst uns mit unseren Fragen zusammenkommen!
Wir tragen die Antworten bereits in uns!

„Wildes Selbstmitgefühl“ – Eine Reise in deine innere Kraft und Lebendigkeit

Manchmal braucht es nur ein paar tiefe Atemzüge, ein Berührtsein, ein wildes Lächeln – und schon öffnet sich ein neuer Raum in dir. Magst du ihn betreten?

„Wildes Selbstmitgefühl“ kann bedeuten, dich selbst liebevoll anzunehmen, auch in Momenten von Unsicherheit, Schmerz oder Überforderung. Es bedeutet, dir selbst mit Mitgefühl zu begegnen – gerade dann, wenn es unbequem, emotional oder ungeordnet wird. Statt dich zurückzuhalten, unter Druck zu setzen oder zu verurteilen, darfst du dich an diesem Tag bewegen, atmen, experimentieren, zeigen und spüren.

Ein Tag, um dich selbst tief zu spüren, Energie freizusetzen und neue Lebenskraft in dir zu wecken.

Lass dich ein auf die Kraft deines Körpers, deines Atems und deines Herzens – bewegend, tiefgehend und verbunden. Mit Elementen aus der SKAN Körperarbeit, intensiver Atmung, Bewegung und systemisch-schamanischen Ritualen lassen wir festgehaltene Energien fließen und öffnen einen Raum für neue Erfahrungen. Gemeinsam mit Gleichgesinnten kannst du erkunden, was dich bewegt, stärkt und wachsen lässt. In diesem geschützten Raum kannst du auf kreative Weise neue Perspektiven entdecken und ungewohnte Ausdrucksformen erproben. Getragen von der Erde und der Weisheit der Rituale begegnest du dir selbst und anderen ehrlich. Vielleicht eröffnen sich dir ungewohnte Pfade … Magst du deine innere Lebendigkeit spüren und neu entfalten?

Ein Raum für Lebendigkeit, Ehrlichkeit, Bewegung und tiefes Spüren  – wild, ehrlich und nährend.
 

Bitte mitbringen:

• warme Socken und bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst
• deine Yoga-/Gymnastik-Matte
• deine Kuscheldecke
• dein Sitz-/Meditationskissen
• einen kleinen Gegenstand, z. B. etwas aus der Natur, ein Foto, Text, Symbol,  was dir deine Beziehung zu „Dir selbst” symbolisiert oder dir Kraft und Sicherheit gibt!
• was zu Trinken für den Tag
• einen vegetarischen Beitrag für das gemeinsame Mittagsbuffet/-Picknick
• Offenheit & Neugier

Wenn Du Fragen hast, dann melde dich gerne!
Ich freue  mich auf Dich!

Beschreibungen & Details zu den Terminen

Schamanischer Abend mit Ritualen & Trommelreise
Lasst uns mit unseren Fragen zusammenkommen! Wir tragen die Antworten bereits in uns!

Thema dieses Abends: „Klarheit & Weite“

An diesem schamanischen Abend wollen wir uns gemeinsam dem Thema Klarheit & Weite widmen. Oft wirbeln Gedanken und Gefühle durcheinander, insbesondere in Zeiten von Veränderung und Unsicherheit. Der Alltag lässt wenig Raum, um innezuhalten und bewusst nach innen zu schauen.

Was bedeutet Klarheit für Dich?
Wo wünschst Du Dir mehr Durchblick, mehr Weitblick?
Wie kannst Du Ruhe und Übersicht in Deine Gedanken und Gefühle bringen?

Der Abend lädt Dich ein, bewusster mit Deinen inneren Fragen umzugehen und Klarheit zu gewinnen. In einer kleinen Gruppe wirst Du mit einer schamanischen Trommelreise Deine Selbstheilungskräfte und Kreativität aktivieren. Der Rhythmus der Trommel bringt Dich näher zu Deinem Inneren und unterstützt Dich dabei, neue Perspektiven und Lösungen für Deine Lebensfragen zu finden.

Mit meiner Begleitung kannst du in diesen besonderen Raum eintauchen und Antworten auf deine persönlichen Themen finden. Die Reise wird dir helfen, neue Impulse für dein Leben, deine Heilung und deine Kreativität zu gewinnen. Gemeinsam begeben wir uns auf eine tiefgehende, sinnvolle Reise zu mehr Lebendigkeit und innerer Balance.

Zur Stärkung der Selbstheilungskräfte, Selbstwirksamkeit und Kreativität in deiner aktuellen Lebensphase.

Bitte bringe dir mit:

• Offenheit & Neugier
• warme Socken, bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst
• Augenbinde/Tuch für die Augen
• deine Yoga-/Iso/Gymnastik-Matte
• deine Kuscheldecke und
• einen kleinen Gegenstand/Symbol, der etwas mit dir bzw. mit deinem Anliegen zu tun hat oder dir Kraft und Sicherheit gibt!

 “Es gibt nichts zu tun, als in der Kraft zu ruh’n, die den Weg kennt!”
(Quelle unbekannt)

„Frauen-Zeit Frauen-Kraft“ – Erlebnisabend in der Frauengruppe

An diesem Abend wollen wir uns bewusst mit unseren persönlichen Wünschen und Bedürfnissen auseinandersetzen und gemeinsam erkunden, wie wir diese gesünder und kreativer gestalten können. In einer kleinen Gruppe hast du die Möglichkeit, neue Perspektiven zu gewinnen und mit mehr Achtsamkeit zu erleben.

Mit Praktiken aus der SKAN Körper- und Atemarbeit, schamanischen Ritualen und Achtsamkeitsübungen kannst du deine Körperwahrnehmung stärken und deine innere Kraft aktivieren. Du kannst durch diese Übungen deine Selbstwirksamkeit und dein Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten vertiefen. Der Abend bietet dir Raum, dich selbst zu spüren und die Verbindung zu deiner Weiblichkeit zu stärken.

Einfühlsam – wertschätzend – schamanisch – inspirierend!

Diese Frauenabende sind für dich, wenn du neue Impulse für dein Frausein erhalten möchtest und dich in einer vertrauensvollen Gruppe ausprobieren willst. Hier findest du Unterstützung, um in einem sicheren Rahmen Ungewohntes zu wagen und dich mit anderen Frauen auszutauschen.

Sei dabei und entdecke die Kraft und Inspiration, die in dir steckt!

Bitte bringe dir mit:

• • warme Socken, bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst
  • deine Yoga-/Iso-/Gymnastik-Matte
  • deine Kuscheldecke und
  • einen kleinen Gegenstand, z. B. aus der Natur, ein Foto, Text, Symbol, was dir deine Beziehung zu „Dir selbst” symbolisiert oder dir Kraft und Sicherheit gibt!

Hast du Sehnsucht danach, bedingungslos gehalten zu werden … Nähe und Berührung zu spüren …  durchzuatmen, loszulassen, auszudehnen … für einen langen Moment einfach sein zu dürfen, wie du bist ist?

„Was gibt mir Halt? Wo halte ich fest? Wie bewahre ich Haltung? Was macht mich haltlos? Was gibt mir Halt? …“
Ein Augenkontakt, eine Berührung, ein langes Gehalten werden können beruhigend, sicherheit-gebend, stärkend wirken und die Selbstheilungskräfte aktivieren auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.

Unter gleichgesinnten Frauen, in einer vertrauensvollen geschützten Atmosphäre und auf vielleicht noch ungewohnten Pfaden kannst du dich noch mehr und wieder spüren & inspirieren lassen, dich austauschen,  auftanken und ermutigen. Wir werden gemeinsam an dem „Inne-Halte-Tag“ atmen, berühren, halten & Halt geben, spüren, austauschen und schauen, was es braucht.

Mit Atem- und Körperarbeit aus der SKAN-Körperarbeit, Schamanischen Rituale, Spürmomenten und Redekreisen.

Bitte mitbringen:

• Offenheit & Neugier
• warme Socken, bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst
• deine Yoga-/Iso-/Gymnastik-Matte
• deine Kuscheldecke und
• einen kleinen Gegenstand, z. B. aus der Natur, ein Foto, Text, Symbol, was mit dir zu tun hat oder dir Kraft und Sicherheit gibt!
• Vegetarischen Beitrag für das gemeinsame Mittagessen

Voraussetzungen: sind keine nötig – bringe einfach Neugierde, Offenheit mit und Lust auf eine Verabredung mit dir „selbst“!

Du bist herzlich Willkommen – auch mit Deinen Unsicherheiten, Ängsten & Widerständen – mit Offenheit, Sehnsucht und Neugier!

Atmen – Dein Zugang zu mehr Lebendigkeit, Ausdruck & Verbundenheit

Unser Atem begleitet uns stetig – Tag und Nacht, ein Leben lang. Doch was passiert, wenn wir ihn bewusst wahrnehmen und vertiefen? In diesen Workshops kannst du erkunden, wie dein Atem dir Zugang zu mehr Lebendigkeit, innerer Klarheit und emotionaler Freiheit verschaffen kann.

In Sessions mit vertiefter verbundener Atmung und kontinuierlichem Blickkontakt eröffnen wir einen Raum für tiefe Erlebnisse und neue Einsichten. Verborgene Emotionen können aufsteigen, sich lösen und verarbeitet werden – in einem geschützten Rahmen mit achtsamer Unterstützung.

Was dich erwartet:
– Aktivierende Bewegungen zum Ankommen
– Geführte Atemsessions mit Blickkontakt
– Raum für Reflexion und Austausch
– Mehr Körperbewusstsein, Lebensfreude & Verbundenheit

Erlebe, wie bewusster Atem dein Wohlbefinden steigern kann und entdecke mehr deines Potenzials.

Gesundes Körperbewusstsein und mehr Lebensfreude in diesen besonderen Zeiten!

Bitte bringe dir mit:

• Offenheit & Neugier
• warme Socken, bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst und dich nichts einengt
• deine Kuscheldecke und
• einen kleinen Gegenstand, z. B. aus der Natur, ein Foto, Text, Symbol, was dir deine Beziehung zur “Lebendigkeit” symbolisiert oder dir Kraft und Sicherheit gibt!

Voraussetzungen: sind keine nötig – bringe einfach Neugierde, Offenheit mit und Lust auf eine Verabredung mit dir „selbst“!

Du bist herzlich Willkommen – auch ohne Vorkenntnisse – mit Offenheit und Neugier!

“Welche Sehnsüchte und tiefsten Wünsche wollen noch in Dir
berührt, beschützt, befreit und gelebt werden?”