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über Körperarbeit, Schoßraum-Begleitung, uvm ..

Was du inspirierendes in meinen Videos finden kannst

Willkommen – mehr über Körpertherapie, Natur, Rituale, Gruppen, Trommelreisen …

Willkommen! Ich bin Michaela Höhle, Körpertherapeutin in Mainz. Auf dieser Seite findest du Inspirationen zu Körperarbeit, Atmen, Rituale, Frauengruppen, Schamanische Trommelreisen, Natur, Anregungen für Deinen Alltag. Ich biete Einzelarbeit und Gruppen an. Trage Dich in meinen Newsletter ein um auf dem Laufenden zu bleiben! Gerne kannst Du meinen Youtube-Kanal abonnieren!

Wichtige Erkenntnisse in den Alltag integrieren

Wie wichtig sind Integrationzeiten? Wie es gelingen kann …

Hier geht es um die Bedeutung von Integration nach oder während intensiver Prozesse – Zeit um Kraft zu schöpfen, Wunden zu heilen und Erkenntnisse in den Alltag zu übertragen. Unterstützend sind liebevolle Kontakte, Aufenthalte in der Natur, innerliches und äußerliches Sortieren und Aufräumen und auch Unterstützung durch körperorientierte Einzelarbeit oder Gruppen.

Kreative intuitive Körperarbeit – Video Teil 1

Körperresonanz-Coaching – was ist das?

Im ganzheitlichen Körperresonanz-Coaching können meine Klient*innen am eigenen Körper erfahren, wie feinfühlige, bewusste Körper-, Atem- und Energiearbeit sie dabei unterstützen kann, innere Blockaden und alte Strukturen zu lösen. Ungelebte Energien und innere Lebenskraft können dadurch wieder frei fließen und Kopf, Herz und Bauch wieder gesund miteinander wirken. 

Kreative intuitive Körperarbeit – Video Teil 2

Körperresonanz-Coaching – was ist das?

Während den Einzelsitzunegn geht es um eine nicht-fordernde Begegnung und Berührung mit Spürpausen. Es gibt keine Erwartungen, die erfüllt werden wollen oder müssen und nichts, wohin es gehen muss. Atmung und Berührung bedeuten hier: Blockaden spürbar werden lassen und Lebensenergie „ins Fließen bringen“. Bewusste Atmung unterstützt dabei, Zugang zu deinem inneren tieferen Raum zu bekommen.

Kurs – Zyklus – Gruppe

„Frauen-Zeit Frauen-Kraft“ – die Frauengruppe

Sehen und gesehen werden, Grenzen spüren und Grenzen setzen, Nähe und Distanz bewusst erleben. Eine Gruppe hat eine unglaubliche Kraft. Entwicklung und Balance, die wir nur im direkten Kontakt mit anderen Menschen erleben und verfeinern können. Ein geschützter Raum und unter gleichgesinnten Frauen unterstützt uns, neue Möglichkeiten der Begegnung – auch mit sich selbst – zu wagen.

Schamanismus – Rituale – Gruppen

Schamanische Trommelreise

„Lausche dem Herzschlag von Mutter Erde!“ Gehe gemeinsam mit einer kleinen Gruppe auf eine Schamanische Reise, während du dem rhythmischen Trommeln lauschst. Der meditative – teils ungewohnte – sehr schnelle Trommelschlag symbolisiert den Herzschlag, den Rhythmus von Mutter Erde und bringt dich deinem Herzen näher. Mit deiner konkreten Absicht, deinem bewegenden Thema, deiner persönlichen Frage, kannst du in andere Wirklichkeiten und Ebenen reisen.“

Schamanismus – Rituale – Gruppen

Rituale, Übergangsrituale, Initiationsarbeit, Visionssuche

Wie wichtig sind Rituale, Übergangsrituale, Reifeprozesse im Leben eines Menschen? Geburt, Kindheit-Jugend-Erwachsenenalter, Hochzeit, Wechseljahre, Altern, Krankheit, Sterben, Tod, Trauer, Krisen, Abschiede sind nur einige Übergänge in eine neue „Lebens“-Phase. Wie leben wir heute Übergangsrituale, Initiationsarbeit, Visionssuche, Wandlungsprozesse? Gedanken dazu von mir…

Kennst du das auch aus deinem Alltag?

Innere Unruhe, Angespanntheit, Erschöpfung, Entspannung

Hier gehe ich auf das Thema Innere Unruhe, Aufgedrehtheit, Nervosität, Angespanntheit, Erschöpfung und der Sehnsucht nach Entspannung, Ruhe und innerer Stille ein. Vielleicht kennst du das aus deinem Alltag!? Warum fällt es dir nicht so leicht zu Ruhe zu kommen? Woher kann es kommen? Wie kannst du dich besser selbst regulieren?

Erlaubst du dir mal faul zu sein und dich in Langeweile zu üben?!

Aufschieberitis (Prokrastination) & Aktionismus (Präkrastination)

Ich nehme immer öfter bewusst wahr, wenn ich Dinge mit Aktionismus angehe, weil ich meine, sie JETZT HEUTE am besten SOFORT erledigen zu wollen … eher zu müssen?! Oft setzte ich mich dabei unter Druck, denn, wenn ich es nicht tue, bin ich ja faul oder betreibe wieder Aufschieberitis oder irgendjemand muss es ja machen … Und gleichzeitig weiß ich: das habe ich mir selbst kreiert! Das ist mein Film, meine Realität! Stopp! Ich stoppe das “Rumgewolle! Was kann nun “gesunde Aufschieberitis” sein? …

Erlaubst du dir mal faul zu sein und dich in Langeweile zu üben?!

Atemarbeit & Körperreisen – Kreative Prozess-orientierte Körperarbeit

Das Körperresonanz-Coaching und die SKAN Körpertherapie sind Prozess-orientierte und inspirierende „Körperreisen“ in deinen inneren Raum, unterstützt durch intensive Atemarbeit, ob in Einzelsitzungen oder in Kleingruppen. Wie dies heilsam sein kann, erfährst du hier ….

Geschenk der Heilung und des Lebens!

Ritus des Schosses – ein Gebärmutter Ritual

Dieses Geschenk der Heilung und des Lebens gehört allen Frauen in der Welt! Der Ritus der Gebärmutter wurde von den Spirits des Amazonas-Dschungels der Schamanin, Marcela Lobos, überliefert – mit dem Auftrag ihn zu teilen und in die Welt zu bringen. Gemeinsam sind wir die Ahnenreihe, die sich daran erinnert, dass wir nicht gekommen sind, um in diesem Leben zu leiden, sondern um Schöpferinnen unserer tiefsten Seelenverbindung und unserer Bestimmungen zu sein … Dieses Ritual biete ich immer wieder in der Natur an – kontaktiere mich gerne!

Wie Harmonie-bedürftig, wie Konflikt-scheu bist Du?

Harmonie, Harmoniebedürfnis, Gefühle spüren, Konflikte aushalten

Willst Du auch, dass sich alle mögen, dass sie Dich mögen, alle sich wieder lieb haben, es alle schön haben? Hälst Du Konflikte kaum aus und willst intervenieren, wenn andere Unstimmigkeit miteinander haben? In diesem Video möchte ich Dir einen kurzen Einbick geben, wie Du mit Konflikten und Harmonie-Bedürftigkeit umgehen kannst. Und natürlich vorab, wo dieser Wunsch nach Harmonie oder die Vermeidung von Konflikten auch herkommen kann. Was hat das mit mir oder mit meinem Gegenüber zu tun.

Wo und wie gehe ich in meine wahre Lebendigkeit?

Sehnsucht, Mut zur Wut, Natur als Unterstützung

Wo geht es für dich hin? Wo willst du hin? Vielleicht spürst du gerade mehr deine Sehnsucht, dass du mehr und mehr spürst, was du wirklich willst. Wo und wie gehe ich in meine wahre Lebendigkeit? Wie spüre ich diese Energie? … Und dazu gehört auch eine gesund gelebte Wut! Dafür braucht es Mut, Atmen und deine Körperwahrnehmung!
Kennst du das, dass du deine Wut innerlich spürst – und dann doch verdrängst, runterschluckst, den Hintern zusammenpetzt, den Nacken fest machst oder die Zähne zusammenbeißt? Das sind sehr klare körperliche Anzeichen und daran können wir erkennen, wie …

Podcasts & geführte Meditationen

Geschichte zum Lauschen

„Ich bin das Licht“

Die kleine Seele spricht mit Gott von Neale Donald Walsch – gelesen von Michaela Höhle – Podcast (19:46 Min)