Selbstheilung aktivieren über Körperarbeit mit Michaela Höhle in Mainz
Wie kann Berührung die Selbstheilungskräfte aktivieren?
Achtsame Berührungen können Stress reduzieren, die Stimmung aufhellen und die Selbstheilungskräfte aktivieren. Und es stärkt das Immunsystem!
Wohlwollende angenehme Berührung tut gut. Und alles, was gut tut, entspannt uns und ist förderlich für unsere Gesundheit!
Nicht nur Kinder brauchen Berührung, auch wir Erwachsene brauchen sie – wie Essen, Schlafen, Atmen.
Experten und wissenschaftliche Studien stellen fest, dass wir Menschen heutzutage zu wenig Körperkontakt haben und gleichzeitig wünschen wir uns diesen doch so sehr. Wann und wo berühren wir uns noch?
Gesundheit für Körper, Geist & Seele
Vielleicht stehst du an dem Punkt, an dem du wahrnimmst, dass dein Körper ein wichtiger Aspekt ist, dich gesund und lebendig zu fühlen. Weißt du, wie es sich anfühlt wieder mehr im Körper zu sein und dich damit wieder mit dir und in deinem Körper sicherer und verbundener zu fühlen?
Das Bedürfnis nach Körperkontakt ist eine wichtige Art der Kommunikation unter uns Menschen und zieht sich durch unser ganzes Leben, von der Zeit im Mutterleib als Embryo bis ins hohe Alter. Wir brauchen ausreichend angenehmen Körperkontakt um unsere zentralen Körperfunktionen und damit unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden zu regulieren. Achtsame Berührungen können Stress reduzieren, die Stimmung aufhellen, Schmerzen lindern, die Lernfähigkeit erhöhen und die Selbstheilungskräfte aktivieren.
Angenehmer Körperkontakt geht unter die Haut
„Die erste Sprache, die wir sprechen, ist Berührung.“
Osho
So erfahren wir unsere Körpergrenzen und bekommen ein „begreifbares“ Bild von uns selbst und unserem Gegenüber. Berührung geht sogar noch tiefer unter die Haut: es beruhigt, entspannt, erregt und belebt. Berührung, wie eine Umarmung, gibt uns Sicherheit, emotionalen Halt, Wärme, Zuneigung, Vertrauen, Geborgenheit und Trost. Berührung ist lebenswichtig, wie Atmen, Schlafen, Essen. Ohne Körperberührung entwickeln wir uns nicht, können wir nicht leben, überleben. Denn es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Babys ohne körperlichen Kontakt sterben, obwohl sie sonst „grundversorgt“ sind mit Nahrung und Körperhygiene. Babys und Kinder brauchen positive körperliche Berührung, wie die Luft zum Atmen. Sie tröstet und entspannt nicht nur, sondern ist wichtig für eine gesunde körperliche und geistige Entwicklung des Kindes.
Und warum nicht auch im Erwachsenenalter bis ins hohe Alter diese nonverbale Sprache wieder und weiter lernen und vertiefen?
Wenn du dich erinnerst: angenehmer Körperkontakt geht unter die Haut, geht sogar tiefer: erzeugt Gefühle von Geborgenheit, Trost, Zuneigung, Verbundenheit, Gehaltenwerden, Wärme, Zärtlichkeit, Liebe. Das sind wichtige Grundbedürfnisse jedes Menschen. Demnach ist Berührung auch ein Grundbedürfnis, ja sogar überlebens-wichtig, auf das niemand verzichten kann und sollte. Da es mit unserem Wohlbefinden unsere Gesundheit beeinflusst!