Inspirierendes für alle, die sich auf den Weg machen wollen!

Beginne eine Reise in deinen Körper …

Aktuelle Termine 2026

Lasst uns mit unseren Fragen zusammenkommen!
Wir tragen die Antworten bereits in uns!

Beschreibungen & Details zu den Terminen

Spürst du manchmal, dass dein Körper nach Entlastung ruft?

Tanzen, schütteln, pulsieren … lebendig, frei, wild und zugleich sanft – unser Körper kennt den Weg, um Spannungen loszulassen und neue Lebendigkeit zu entfalten. Wie Tiere nach einer Gefahr Stress durch Zittern und Schütteln abschütteln, so kann auch unser Körper dies auf natürliche Weise. In diesem Abend verweben wir freies Tanzen, Bewegung, Atem und das natürliche Zittern des Körpers zu einem intensiven Erfahrungsraum. Du darfst dich ausschütteln, auspowern, ausdrücken – und danach in die Stille sinken, nachspüren und dir selbst begegnen. Elemente aus SKAN-Körperarbeit und inspiriert von der Arbeit mit neurogenem Zittern schaffen einen Raum, in dem Lebenskraft, Klarheit und Freude wieder spürbar werden.

Schütteln, pulsieren, atmen – alles loslassen, was dich eng macht, und neue Lebenskraft erfahren.

Eingeladen sind alle, die Lust auf Bewegung haben und tiefer in Kontakt mit ihrem Körper und ihrer Lebendigkeit kommen möchten.

Ein Abend für Neugierige, die in ihre Lebendigkeit, Leichtigkeit und innere Ruhe tanzen und schütteln wollen.

Schamanische Trommelreise in Mainz

Entspannen. Kraft tanken. Neue Impulse finden.

Unser Alltag ist oft geprägt von Tempo und Anforderungen. Dieser Abend lädt dich ein, innezuhalten, durchzuatmen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

Schamanische Rituale und die Trommelreise eröffnen einen geschützten Erfahrungsraum, in dem du entspannen, neue Kraft schöpfen und deiner inneren Wahrnehmung begegnen kannst. Der gleichmäßige Rhythmus der Rahmentrommel unterstützt dich dabei, den Blick nach innen zu richten und deine Intuition zu stärken.

Vielleicht möchtest du einfach auftanken. Vielleicht bewegt dich eine Frage oder du wünschst dir mehr Klarheit für deinen weiteren Weg.

Der Abend kann dich dabei unterstützen,

* zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen,
* deine Intuition und Selbstwahrnehmung zu stärken,
* neue Perspektiven auf aktuelle Lebensthemen zu gewinnen,
* Vertrauen in deinen eigenen Weg zu entwickeln.

Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dich auf die Erfahrung einzulassen.

Vielleicht nimmst du an diesem Abend genau das mit nach Hause:
eine neue Erfahrung von Ruhe, Vertrauen oder Lebendigkeit.

Ich freue mich darauf, dich willkommen zu heißen.

 “Es gibt nichts zu tun, als in der Kraft zu ruh’n, die den Weg kennt!”
(Quelle unbekannt)

„Frauen-Zeit Frauen-Kraft“ – Austauschabende in der Frauengruppe

Thema „Wandelzeiten – Wechseljahre“

An diesem Abend wollen wir uns bewusst mit unseren persönlichen Veränderungen, Wünschen und Bedürfnissen auseinandersetzen und gemeinsam erkunden, wie wir diese gesünder und kreativer gestalten können. In einer Gruppe unter Gleichgesinnten hast du die Möglichkeit, neue Perspektiven zu gewinnen und mit mehr Achtsamkeit in deinen Wechseljahren zu erleben.

Die Austausch-Abende (dienstags ca. 1x im Monat) bieten dir Raum, dich selbst zu spüren und die Verbindung zu deiner Weiblichkeit zu stärken.

Einfühlsam – wertschätzend – inspirierend!

Diese Frauenabende sind für dich, wenn du neue Impulse für dein Frausein erhalten möchtest und dich in einer vertrauensvollen Gruppe ausprobieren willst. Hier findest du Unterstützung, um in einem sicheren Rahmen Ungewohntes zu wagen und dich mit anderen Frauen auszutauschen.

Sei dabei und entdecke die Kraft und Inspiration, die in dir steckt!

Voraussetzungen: sind keine nötig – bringe einfach Neugierde, Offenheit mit und Lust auf eine Verabredung mit dir „selbst“! 

Wir freuen uns auf euch!
Michaela & Nada Martina

„Der Ritus des Schoßes“ oder „The Rite of the Womb“

Ein Gebärmutter-Ritual in der Natur

Der Ritus der Gebärmutter wurde von der Schamanin Marcela Lobos aus der Tradition des Amazonas-Dschungels überliefert – mit dem Auftrag, ihn zu teilen und in die Welt zu bringen.
Dieses Geschenk der Heilung und des Lebens erinnert uns daran, dass wir nicht gekommen sind, um Angst, Schmerz oder alte Verletzungen in uns zu tragen, sondern um verbunden, schöpferisch und lebendig zu sein.

Der weibliche Spirit des Dschungels erinnert uns an diese Wahrheit:
„The womb is not a place to store fear and pain;
the womb is to create and give birth to life.“

„Die Gebärmutter ist kein Platz für Angst oder Schmerz;
die Gebärmutter dient dazu, Leben zu kreieren und zu gebären.“

Der Abend lädt ein zu Verbindung, Gemeinschaft, Ritual, Natur und Erinnerung an eine tiefere weibliche Kraft.

Willkommen sind Frauen jeden Alters – ob sie noch bluten oder nicht, mit oder ohne Gebärmutter.

Auch Männer und Kinder können als achtsame Zeugen Teil der Zeremonie sein. Denn jedes Leben beginnt im Schoß einer Frau.

Bitte mitbringen:
• Eine Blume oder Blüte
• Ein Teelicht im Glas
• Wer hat: Trommel, Rassel oder Klanginstrument
• Trinkflasche
• Sitzkissen oder Picknickdecke
• Wetterangepasste Kleidung – gerne auch feierliche Kleidung
• Kleines Fingerfood zum Teilen
Im Anschluss sitzen wir noch gemeinsam zusammen und teilen Essen in schlichter schamanischer Tradition.

Ich freuen mich auf euch!
Michaela

Atmen – Dein Zugang zu mehr Lebendigkeit, Ausdruck & Verbundenheit

Unser Atem begleitet uns stetig – Tag und Nacht, ein Leben lang. Doch was passiert, wenn wir ihn bewusst wahrnehmen und vertiefen? In diesen Workshops kannst du erkunden, wie dein Atem dir Zugang zu mehr Lebendigkeit, innerer Klarheit und emotionaler Freiheit verschaffen kann.

In Sessions mit vertiefter verbundener Atmung und kontinuierlichem Blickkontakt eröffnen wir einen Raum für tiefe Erlebnisse und neue Einsichten. Verborgene Emotionen können aufsteigen, sich lösen und verarbeitet werden – in einem geschützten Rahmen mit achtsamer Unterstützung.

Was dich erwartet:
– Aktivierende Bewegungen zum Ankommen
– Geführte Atemsessions mit Blickkontakt
– Raum für Reflexion und Austausch
– Mehr Körperbewusstsein, Lebensfreude & Verbundenheit

Erlebe, wie bewusster Atem dein Wohlbefinden steigern kann und entdecke mehr deines Potenzials.

Gesundes Körperbewusstsein und mehr Lebensfreude in diesen besonderen Zeiten!

Voraussetzungen: sind keine nötig – bringe einfach Neugierde, Offenheit mit und Lust auf eine Verabredung mit dir „selbst“!

Du bist herzlich Willkommen – auch ohne Vorkenntnisse – mit Offenheit und Neugier!

“Welche Sehnsüchte und tiefsten Wünsche wollen noch in Dir
berührt, beschützt, befreit und gelebt werden?”