Termine

In der Gruppe dem Eigenen auf die Spur kommen! Termine

NLP Resonanz®-Coaching, Schamanismus, Körperresonanz-Coaching, Berührungs-Coaching, Schoßraum®-Prozessbegleitung, Weiblichkeit, Natur, Michaela Höhle Mainz Alzey Wiesbaden DarmstadtHier findest Du Termine und Beschreibungen zu Workshops, Vorträgen und Gruppenveranstaltungen!

Viele der Veranstaltungen finden auch in Zusammenarbeit mit dem Frauenzentrum “Hexenbleiche” Alzey, der VG Nieder-Olm und der VHS Mainz statt.

“Gesund durch Berührung”
Ein lebendiger Vortrag zum Thema Berührung, Gesundheit, Haut und Körperkontakt für Beziehungsmenschen und Singles, für Frauen und Männer
4. Dezember 2018, 19-21h, in der VHS Mainz
Interview zum Thema “Berührung tut gut” im SWR-Fernsehen:
www.michaela-hoehle.de/gesund-durch-beruehrung#Kaffee%20oder%20Tee

“Eine Schamanische Reise als Kraftquelle und Inspiration”
Schamanische Trommelreise für Frauen und Männer
12. Dezember 2018, 18-21h, in Mainz

“Körpergrenzen & Körpervertrauen”
Erlebnisabend über Grenzen und Wünsche für ein gesundes Körper-Selbst-Bewusst-Sein
für Frauen und Männer
Schnupperabend 16. Januar 2019, 18:30-21:30h, in Mainz

“Gesund durch Berührung”
Ein lebendiger Vortrag zum Thema Berührung, Gesundheit, Haut und Körperkontakt für Beziehungsmenschen und Singles, für Frauen und Männer
17. Januar 2019, 19-21h, in Mainz
Interview zum Thema “Berührung tut gut” im SWR-Fernsehen:
www.michaela-hoehle.de/gesund-durch-beruehrung#Kaffee%20oder%20Tee

“Körpergrenzen & Körpervertrauen”
Erlebnisabend über Grenzen und Wünsche für ein gesundes Körper-Selbst-Bewusst-Sein
für Frauen und Männer
Schnupperabend 23. Januar 2019, 18:30-21:30h, in Mainz

“Frauen-Abend Frauen-Zeit” – die Frauengruppe
5 Verabredungen mit Dir selbst und SINNvolle Impulse für Dein Frau-Sein
Neuer Zyklus ab 14. Februar 2019
Schnupperabende: 24. Januar 2019 und 7. Februar 2019, 19-22h, in Mainz

“Eine Schamanische Reise als Kraftquelle und Inspiration”
Schamanische Trommelreise für Frauen und Männer
31. Januar 2019, 18-21h, in Mainz

“Geheimnisse weiblicher Lust”
Ein lebendiger Vortragsabend für Frauen
20. März 2019, 19-21h, in Mainz (in Kooperation mit dem Frauenzentrum Alzey)

“Tag der Entscheidung” oder “Das Leichte liegt im Schweren”
Kreativer Umgang mit Herausforderungen, Veränderungen und Entscheidungen – Erlebnistag für Frauen und Männer
23. März 2019, 9:15-17:15h, in der VHS Mainz

“Kraft tanken in der Natur”
Sich Erleben und Entspannen in der Natur – ähnlich dem “Waldbaden” – für Frauen und Männer
Frühling 2019, im Ober-Olmer Wald, Mainz (in Kooperation mit der VG Nieder-Olm)


Für mehr Infos zu den einzelnen Terminen und Veranstaltungen – bitte nach unten scrollen oder auf den jeweils verlinkten Titel klicken!

Viele der Veranstaltungen finden auch in Zusammenarbeit mit dem Frauenzentrum “Hexenbleiche” Alzey, der VG Nieder-Olm und der VHS Mainz statt.

Gerne informiere ich dich über die aktuellen Workshops und Vorträge: sende mir eine Email mit deinem Namen an kontakt[at]michaela-hoehle.de mit dem Betreff “Newsletter” und ich nehme dich gerne in meinen Verteiler auf! Du erhältst ca. 1x im Monat eine Rundmail. Siehe hier zum Thema Datenschutz!

Teilnahmebedingungen für Coaching, Begleitung und Gruppenveranstaltung Stand Mai 2018 (PDF)


Schamanische Trommel, NLP Resonanz®-Coaching, Schamanismus, Körperresonanz-Coaching, Schoßraum®-Prozessbegleitung Michaela Höhle Mainz Alzey Wiesbaden Darmstadt

Erlebnistag – Erlebnisabend – Workshop

„Eine Schamanische Reise als Kraftquelle und Inspiration””

Schamanische Reisen mit dem Trommelrhythmus in dein Inneres – mit deinem Thema, Anliegen, Fragen
12. Dezember 2018, in Mainz, 18-21h – Schamanische Reise für Frauen und Männer
31. Januar 2019, im Frauenzentrum Alzey, 18-21h – Schamanische Reise für Frauen

In der schamanischen Trommelreise können wir “durch unseren Körper “denken”, als ob wir in unserem Seelegarten herumspazieren und uns alle Räume, Nischen, Ecken, Weiten ansehen.” (Zitat abgewandelt aus “Das Lavendelzimmer” von Nina George) Was dort für uns bereit liegt, was es dort zu tun gibt, was es dort zu entdecken gibt… und wenn uns unsere Seele sagt: “Es gibt nichts zu tun, als in der Kraft zu ruh’n, die den Weg kennt!” (Quelle unbekannt)

Gehe gemeinsam mit einer kleinen Gruppe auf eine Schamanische Reise, während du dem rhythmischen Trommeln lauschst. Der meditative – teils ungewohnte – sehr schnelle Trommelschlag symbolisiert den Herzschlag, den Rhythmus von Mutter Erde und bringt dich deinem Herzen näher. Mit deiner konkreten Absicht, deinem bewegenden Thema, deiner persönlichen Frage, kannst du in andere Wirklichkeiten und Ebenen reisen, um dort mögliche Lösungen, Botschaften oder weiterführende Impulse für dich zu finden. Ich begleite dich mit meiner Schamanischen Rahmentrommel auf deiner SINNvollen Reise in deine Kraft, Lebendigkeit, Gelassenheit, Kreativität … in deine Antworten …

Reisetermin für die Schamanische Trommelreise in Mainz für Frauen und Männer
Mittwoch, 12. Dezember 2018, 18-21h, in Mainz
Reiseort:
in den Räumen von Michaela Höhle, An der Turnhalle 3, 55130 Mainz-Weisenau
Erlebnisbeitrag: 35 Euro
pro Person und Abend

Reisetermin für die Schamanische Trommelreise in Alzey speziell für Frauen
Donnerstag, 31. Januar 2019, 18-21h, in Alzey (in Kooperation mit dem Frauenzentrum Alzey)
Reiseort:
im Frauenzentrum Alzey „Hexenbleiche“, 2. OG, Schlossgasse 11, 55232 Alzey
Erlebnisbeitrag: 35 Euro
pro Frau und Abend

Bitte mitbringen: dein Anliegen, warme Socken, bequeme Kleidung, in der Du Dich wohlfühlst, Augenbinde/Tuch für die Auge, Yogamatte, Kuscheldecke und einen kleinen Gegenstand/Symbol, der etwas mit Deinen Anliegen zu tun hat oder Dir Kraft und Sicherheit gibt!
Bitte um verbindliche Anmeldung:
bis 4 Tage vor Beginn bei Michaela Höhle unter kontakt[at]michaela-hoehle.de oder per Telefon 06131 5862513.
Die Vergabe der Teilnahmeplätze erfolgt in der Reihenfolge der Anmeldung/ Überweisung.

Zitat einer Teilnehmerin: … habe ich an einer Schamanischen Trommelreise von Michaela teilgenommen. Ich bin dabei einem ungewöhnlichen, bislang fremden Raum in mir begegnet, der mich seitdem begleitet – der mir zeigt, dass ich alles in mir habe, was ich suche, in dem ich ankommen kann. Diese Erfahrung war für mich sehr bewegend. Deine Reise wird Dich sicherlich an einen ganz anderen Ort führen… Wenn Du Dir vor dem Abend überlegst, wie Deine persönliche Frage lautet, ist es hilfreich… Je konkreter und klarer die Frage ist, desto einfacher wird es sein, sie zu verfolgen.”

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Erlebnistag – Erlebnisabend – Workshop

“Körpergrenzen & Körpervertrauen”

Erlebnisabende über Grenzen und Wünsche für ein gesundes Körper-Selbst-Bewusst-Sein für Frauen und Männer
16. Januar 2019, 18:30-21:30h, in Mainz
23. Januar 2019, 18:30-21:30h, in Mainz
19. März 2019, 18:30-21:30h, in Mainz

 “Für einen Neubeginn ist es nie zu spät. Und es ist auch nie zu spät, dafür ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln.” (Quelle. “Das Wunder der Rauhnächte, von Valentin Kirschgruber.)
Bewusste Körperarbeit mit Atmung, Bewegung, Berührung und Spürmomenten sind mögliche Wege zu mehr Lebendigkeit, echten und nährenden Beziehungen und Selbstwirksamkeit. In der Gruppe können wir uns bewegen und werden bewegt, halten und gehalten werden, zurückziehen und ausdehnen. Dadurch wird unser Körper spürbarer und lebendiger. Begleitet durch bewusste Atmung und das Körpererleben, erfahren wir unsere Grenzen neu und schaffen Raum für eine gesunde Balance zwischen Herz,  Kopf und Bauch, Intuition und Verstand, Weiblichen und Männlichen, Innerem und Äußerem, Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft, Wollen, Tun und Sein, ... tanzend, atmend, lachend, tönend, fühlend, wütend, ruhend, sprechend, spürend, malend, schreibend, berührend … Wir erforschen mit Methoden wie Körper-, Atem-, Symbol-Arbeit, berührenden Wahrnehmungsübungen, bewegten Mediationen, Spürmomenten, Redekreis, u. a. unseren persönlichen Raum, den wir brauchen, um uns wohl und sicher zufühlen. Entdecke neu deine Grenzen und Vertrauen – für ein gesundes Körperbewusstsein und mehr Lebensfreude – für Frauen und Männer!

Termine:
16. Januar 2019, 18:30-21:30h, in Mainz
23. Januar 2019, 18:30-21:30h, in Mainz
19. März 2019, 18:30-21:30h, in Mainz

Veranstaltungsort Mainz:
in den Räumen von Michaela Höhle, An der Turnhalle 3, 55130 Mainz-Weisenau
Erlebnisbeitrag: 35 Euro
pro Person und Abend

Fortlaufender Kurs ist in Planung …

Bitte mitbringen: warme Socken, bequeme Kleidung, in der Du Dich wohlfühlst, Yogamatte, Kuscheldecke
Bitte um verbindliche Anmeldung:
bis 4 Tage vor Beginn bei Michaela Höhle unter kontakt[at]michaela-hoehle.de oder per Telefon 06131 5862513.
Die Vergabe der Teilnahmeplätze erfolgt in der Reihenfolge der Anmeldung/ Überweisung.

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Erlebnisabende – Workshop – Kurs für Frauen

“Schoßraum® – Körpergrenzen & Körpervertrauen – Entdecke deinen weiblichen Raum”

Erlebnisabend über Sicherheit, Geborgenheit, Grenzen und Wünsche – für ein gesundes Körper-Selbst-Bewusst-Sein als Frau
7. März 2019, 18:30-21:30 Uhr, in Mainz (in Kooperation mit dem Frauenzentrum Alzey)
8. Mai 2019, 10-13 Uhr, in Mainz (in Kooperation mit dem Frauenzentrum Alzey)

„Das Leben findet nicht nur im Kopf statt, sondern auch im Körper. Die Reise zurück in den eigenen Körper ist SINNvoll, wenn wir unsere Weiblichkeit wieder leben wollen.“ (Michaela Höhle, inspiriert durch Eva-Maria Zurhorst)

Vielleicht stehst du an dem Punkt, an dem du wahrnimmst, dass dein Körper, deine Weiblichkeit und deine Sexualität wichtige Aspekte in deinem Leben sind, dich ganz und vollständig zu fühlen. An diesem Erlebnisabend möchte ich dich mitnehmen zu deiner individuellen Weiblichkeit, deinem Schoßraum, deinem Frauenkörper, deinen Wünschen und Grenzen, deiner Essenz! In einer vertrauensvollen und geschützten Atmosphäre und unter gleichgesinnten Frauen können wir uns achtsam und inspirierend austauschen, bewegen, berühren, still sein und stärken. Wir erforschen mit Methoden wie Körper-, Symbol-Arbeit, berührenden Wahrnehmungsübungen, Redekreis, u. a. unseren persönlichen Raum, den wir brauchen, um uns wohl und sicher zufühlen – für ein gesundes Körperbewusstsein und Selbstbewusstsein als Frau! Der Erlebnisabend findet bekleidet statt. Diese Kursreihe ist eine wunderbare Möglichkeit die Schoßraum®-Prozessbegleitung in einer Kleingruppe in vertrauensvoller und geschützter Atmosphäre kennen zu lernen. Mehr zum Thema Schoßraum findest Du auch hier …

Termine:
Donnstag, 7. März 2019, 18:30-21:30 Uhr, in Mainz
Mittwoch, 8. Mai 2019, 10-13 Uhr, in Mainz

Veranstaltungsorte:
Main
z: in den Räumen von Michaela Höhle, in 55130 Mainz-Weisenau, An der Turnhalle 3, 3.OG
Alzey: im Frauenzentrum Alzey „Hexenbleiche“, 2. OG, Schlossgasse 11, 55232 Alzey
Erlebnisbeitrag: 35 Euro pro Frau und Abend
Bitte mitbringen: warme Socken, bequeme Kleidung, in der Du Dich wohlfühlst, Yoga-/Isomatte, Kuscheldecke.
Bitte um verbindliche Anmeldung:
bis 5 Tage vor Beginn bei Michaela Höhle unter kontakt[at]michaela-hoehle.de oder per Telefon 06131 5862513.
Die Teilnehmerinnenzahl ist begrenzt.

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  NLP Resonanz®-Coaching, Körperresonanz-Coaching, Schoßraum®-Prozessbegleitung, Frauengruppe Michaela Höhle Mainz Alzey Wiesbaden Darmstadt Heidelberg

Die Frauengruppe

“Frauen-Abend Frauen-Zeit”

Neuer Einstieg in den nächsten Zyklus wieder möglich ab 24. Januar 2019:
Schnupperabende 2 mögliche Donnerstage: 24. Januar 2019 und 7. Februar 2019, jeweils 19-22 Uhr in Mainz.
Anmeldung ab sofort möglich!
Neuer Zyklus 1. HJ 2019, 5 Donnerstage:
14. Februar, 14. März, 11. April, 9. Mai, 6. Juni 2019, jeweils 19-22 Uhr, in Mainz.

Laufender Zyklus:
16. August (Schnupperabend), 30. August, 27. September, 18. Oktober, 15. November, 13. Dezember 2018, jeweils 19-22 Uhr
alle Informationen auch im PDF Frauengruppe 2018

Für Frauen jeden Alters, die …
… sich unter Gleichgesinnten inspirieren  und wohlfühlen wollen.
… sich in einer vertrauensvollen und geschützten Atmosphäre ausprobieren wollen.
… wirkungsvolle Impulse für ihr Frausein mitnehmen wollen.
… Lust haben auf 5 Verabredung mit sich „selbst“.

Mit Atem-, Körperarbeit, Schamanischen Trommelreisen, Lösungsorientierten Fragetechniken, Intuitionstraining, bewegte Meditationen, systemischer Aufstellungs-, Symbolarbeit und Redekreisen kannst Du in jedem Gruppentreffen mehr entdecken und erleben, wonach Deine tiefe ursprünglichste Weiblichkeit ruft und wertvolle Inspirationen mitnehmen.

Laufender Zyklus 2. HJ 2018:
16. August (Schnupperabend), 30. August (Schnupperabend und Beginn des Zyklus), 27. September, 18. Oktober, 15. November, 13. Dezember 2018 – jeweils 19-22 Uhr

Einstieg in den nächsten Zyklus wieder möglich ab Januar 2019.

Ein Zyklus sind 5 Abende. Dies ist ein Kurs in einer geschlossenen Frauengruppe und kann nur zusammen im 5er-Paket gebucht werden. Zum Kennenlernen und Reinschnuppern biete ich 2 Schnupperabende im Januar/Februar 2019 an.

Veranstaltungsort: in den Räumen von Michaela Höhle, in 55130 Mainz-Weisenau, An der Turnhalle 3, 3.OG
Gruppengröße: min. 4 bis max. 8 Frauen
Investition: für den Schnupperabend sind 35 Euro pro Frau.
Für den Kurs (5 Abende) insgesamt 175 Euro pro Frau, bei Vorabüberweisung bis 4 Wochen vor Kursbeginn sind es 165 Euro pro Frau und Kurs. Der gesamte Kurs-Betrag ist zum 1. Kurstag fällig, auch wenn du an einem der Abende nicht teilnehmen kannst.
Bitte bringe Dir mit: warme Socken, Kuscheldecke, Yoga- oder ymnastikmatte, bequeme Kleidung, in der Du Dich wohlfühlst, und einen kleinen Gegenstand aus der Natur, mit dem Du etwas “verbindest”!
Voraussetzungen: sind keine nötig – bringe einfach Neugierde, Offenheit mit und Lust auf 5 Verabredungen mit Dir „selbst“!
Anmeldung: bei Michaela Höhle, kontakt[at]michaela-hoehle.de, Telefon 06131 5862513 oder Mobil 0170 2448629
Die Vergabe der Teilnahmeplätze erfolgt in der Reihenfolge der Anmeldung/ Überweisung.

Ich bin neugierig auf jede Frau – besonders Dich am „Frauen-Abend Frauen-Zeit“ persönlich kennen zu lernen und wiederzusehen! Bitte spreche mich gerne bei Interesse oder Fragen an!

Einstieg in den nächsten Zyklus wieder möglich ab 24. Januar 2019:
Schnupperabende 2 mögliche Donnerstage: 24. Januar 2019 und 7. Februar 2019, jeweils 19-22 Uhr in Mainz.
Anmeldung ab sofort möglich!
Neuer Zyklus 1. HJ 2019, 5 Donnerstage: 14. Februar, 14. März, 11. April, 9. Mai, 6. Juni 2019, jeweils 19-22 Uhr, in Mainz.

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Infoabend – Vortrag – Erlebnisabend

“Gesunder Beckenboden = sinnliche Weiblichkeit”

Ein lebendiger Vortragsabend für Frauen über den Beckenboden, Power, Sinnlichkeit, Weiblichkeit
Frühjahr
2019, 19-21:15h, in Mainz

• Die weibliche Anatomie: Physiologie und Funktionen des Beckenbodens
• Die Lust ist nicht nur im Kopf – auch im Beckenboden!
• Was hat der Beckenboden mit meiner Sinnlichkeit zu tun?
• Beckenboden stärken – Weiblichkeit und Lebendigkeit stärken!
• Möglichkeiten eigener Übungen

Der Beckenboden soll an diesem Abend nicht Ort eines Problems sein. Vielmehr wollen wir uns heute mal mit seiner Bedeutung für Weiblichkeit, Lust und Lebendigkeit befassen! Er ist auch das Zentrum unserer Sinnlichkeit, Weiblichkeit und Freude im eigenen Körper! Ein gesunder Beckenboden sorgt für ein Wohlgefühl und eröffnet den Weg in eine erfüllende Sexualität. Mit dem Bewusstsein für Deinen Beckenboden schaffst Du größere Präsenz dafür im Körper und in Deinem Leben.
Erfahre an diesem Abend mehr über die Bedeutung und Funktionen des Beckenbodens – auch mal im sinnlichen Kontext – und auch welche Rolle die Atmung, das eigene Körpergefühl, das Wahrnehmen eigener Grenzen und Wünsche spielen!
Der Abend ist zum Zuhören, Informieren, Fragen stellen und Ausprobieren.

Termin:
Frühjahr 2019 in Mainz, 19-21:15 Uhr
Veranstaltungsort:
in den Räumen von Michaela Höhle, in 55130 Mainz-Weisenau, An der Turnhalle 3, 3.OG
Vortragende: Sonja Knöller
, Physiotherapeutin, Schwerpunkt Beckenbodentherapie
Michaela Höhle, Berührungs-Coach & Schoßraum®-Begleiterin
Erlebnisbeitrag: 15 Euro pro Frau

Anmeldung: bitte verbindlich bis 3 Tage vorher bei Michaela Höhle, kontakt[at]michaela-hoehle.de, Telefon 06131 / 5862513 oder Mobil 0170 / 2448629

Die Vergabe der Teilnahmeplätze erfolgt in der Reihenfolge der Anmeldung. Dieser lebendige Vortrag ist ein Abend zum Zuhören, Fragenstellen, Informieren.

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Infoabend – Vortrag – Erlebnisabend

“Geheimnisse weiblicher Lust”

Ein lebendiger Vortragsabend für Frauen
20. März 2019, 19-21h in Mainz (in Kooperation mit dem Frauenzentrum Alzey)
16. Mai 2019, 19-21h in Mainz (in Kooperation mit dem Frauenzentrum Alzey)

Immer mehr Frauen erforschen ihren Körper, ihre Lust und Lebendigkeit. An diesem Erlebnisabend informiere ich über Wege in die tiefe ureigene Weiblichkeit und wie wir wieder Zugang zu unseren weiblichen Qualitäten finden. Entdecke die Geheimnisse weiblicher Lust und Körperlichkeit! Und erfahre an diesem Vortragsabend mehr über:

• Die weibliche Sexualität – Wunsch nach mehr Lust als Frust?
• Das Geheimnis der weiblichen Anatomie (Vulva, Klitoris, G-Punkt) – ist das wirklich so geheim?
• Der Orgasmus – Erwartungsdruck oder eigene Wege in die Lust finden?
• Die Yonitypen – was haben diese mit den eigenen Vorlieben und Sinnlichkeit zu tun?
• Schoßraum®-Begleitung, Frauengruppe und Frauenmassage – besondere Wege in die eigene Weiblichkeit finden?
• Kleine SINNvolle Wahrnehmungs-Übungen

Termin:
Mittwoch, 20. März 2019, 19-21h, in Mainz
Donnerstag, 16. Mai 2019 19-21h, in Mainz

Veranstaltungsorte:
Mainz: in den Räumen von Michaela Höhle, in 55130 Mainz-Weisenau, An der Turnhalle 3, 3.OG
Alzey: im Frauenzentrum Alzey „Hexenbleiche“, 2. OG, Schlossgasse 11, 55232 Alzey
Erlebnisbeitrag: 15 Euro pro Frau und Abend

Anmeldung: bitte verbindlich bis 3 Tage vorher bei Michaela Höhle, kontakt[at]michaela-hoehle.de, Telefon 06131 / 5862513 oder Mobil 0170 / 2448629

Die Vergabe der Teilnahmeplätze erfolgt in der Reihenfolge der Anmeldung/ Überweisung. Dieser lebendige Vortrag ist ein Abend zum Zuhören, Fragenstellen, Informieren.

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Infoabend – Vortrag – Erlebnisabend

“Gesund durch Berührung”

Ein lebendiger Vortrag für Frauen und Männer zum Thema Berührung, Gesundheit, Haut und Körperkontakt für Beziehungsmenschen und Singles
Dienstag, 4. Dezember 2018, 19-21h, in Mainz (in Kooperation mit dem Frauenzentrum Hexenbleiche)
Donnerstag, 17. Januar 2019, 19-21h, in Mainz
(in Kooperation mit dem Frauenzentrum Hexenbleiche)
Mittwoch, 13. März 2019, 19-21 Uhr, in Nieder-Olm (in Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten der VG Nieder-Olm)

Die erste Sprache, die wir sprechen, ist Berührung.“

Das Leben beginnt mit Berührung – sie beeinflusst die körperliche und emotionale Entwicklung des Kindes. Bereits im Bauch der Mutter – in der Kuschelhöhle – spürt der Fötus maximale Berührung, auch über die Bewegung der Mutter, ihre Atmung und Stimme.
Nicht nur Kinder brauchen Berührung, auch wir Erwachsene brauchen sie – wie Essen, Schlafen,
Atmen. Körperkontakt ist essenziell in unserem Leben: durch diese nonverbale Kommunikation
erfahren wir, dass wir da sind! Gesunde Berührung in ihren Nuancen können uns (wieder) wahrhaft spüren und aufleben lassen für mehr Freude und Lebendigkeit.
Experten und wissenschaftliche Studien stellen fest, dass wir Menschen heutzutage zu wenig
Körperkontakt haben und gleichzeitig wünschen wir uns diesen doch so sehr.
Wann und wie berühren wir uns noch?
Angenehmer Körperkontakt geht unter die Haut, geht sogar tiefer: Gefühle von Geborgenheit, Trost, Zuneigung, Wärme, Zärtlichkeit, Liebe. Das sind wichtige Grundbedürfnisse jedes
Menschen. Achtsame Berührung kann zudem Stress reduzieren, die Stimmung aufhellen, das Immunsystem stärken und die Selbstheilungskräfte aktivieren! Demnach ist Berührung sogar überlebens-wichtig, auf das niemand verzichten kann und sollte.
Erfahre in diesem Erlebnisvortrag mehr darüber!

Achtsame Berührungen und Vertrauen im Kontakt können nähren und sind sogar lebenswichtig, um gesund und selbstwirksam zu leben.“

Erfahre in dem Erlebnisvortrag mehr über:
• Wie gelingen Berührung und Berührbarkeit?
• Wie kann Berührung entstressen und die Selbstheilungskräfte aktivieren?
• Was haben Berührungen mit Kontakt, Gefühlen und Hormonen zu tun?
• kleine berührende Wahrnehmungs-Übungen

Termine:
Dienstag, 4. Dezember 2018, 19-21h, in Mainz (in Kooperation mit dem Frauenzentrum Hexenbleiche Alzey)
Donnerstag, 17. Januar 2019, 19-21h, in Mainz (in Kooperation mit dem Frauenzentrum Hexenbleiche Alzey)
Mittwoch, 13. März 2019, 19-21 Uhr, in Nieder-Olm (in Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten der VG Nieder-Olm)
Veranstaltungsorte:
Mainz: Dienstag, 4. Dezember 2018, 19-21h, in Mainz – in den Räumen von Michaela Höhle, in 55130 Mainz-Weisenau, An der Turnhalle 3, 3.OG

Erlebnisbeitrag: 15 Euro

Anmeldung: bitte verbindlich bis 3 Tage vorher bei Michaela Höhle, kontakt[at]michaela-hoehle.de, Telefon 06131 / 5862513 oder Mobil 0170 / 2448629

Die Vergabe der Teilnahmeplätze erfolgt in der Reihenfolge der Anmeldung.

Mehr zu dem Thema Gesund durch Berührung findest Du auch unter Berührung und Inspirierendes!

TIPP: Interview zum Thema “Berührung tut gut” im SWR-Fernsehen
https://www.michaela-hoehle.de/gesund-durch-beruehrung#Kaffee%20oder%20Tee

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Natur-Erlebnis für Frauen und Männer

„Kraft tanken in der Natur“

Sich Erleben und Entspannen in der Natur für Frauen und Männer
Frühling 2019, im Ober-Olmer Wald, Mainz (in Kooperation mit der VG Nieder-Olm)

“Erfahre selbst, wie die Natur eine gesunde und inspirierende Unterstützung in Deinem Alltag sein kann.” (Michaela Höhle)

In diesem besonderen Spaziergang – die Japaner bezeichnen dies als “Shinrinyoku*” = “Waldbaden”lade ich dich in der Natur des Waldes ein, einen gesunden Ausgleich zum Alltag zu finden. Gebe dir in deinem Leben immer wieder einen Moment Raum für Entspannung, Gelassenheit, Durchatmen, Achtsamkeit und Kreativität.
Bei diesem gemeinsamen „Spaziergang durch die Natur“ werden verschiedene und auch ungewöhnliche Entspannungs- und Achtsamkeits-Methoden miteinander kombiniert, z.B. Atem-, Körper- und Energiearbeit, Trommelreise und Naturrituale. Vielleicht bist du auch neugierig, was das Verweilen an einem Ort mit allen Sinnen oder das achtsame lautlose Bewegen in dir wachruft und was die Natur für Botschaften für dich bereit hält.
Durch das Bewusstsein sich Zeit zum Innehalten zu nehmen, findest du wieder mehr zu dir selbst, zu deinen individuellen Bedürfnissen und Wünschen.
Ich lade dich ein zu entschleunigen!

*Übrigens gibt es für die gesunden Aufenthalte im Wald schon seit 1982 eine Bezeichnung. Das japanische Ministerium für Land-, Forstwirtschaft und Fischerei hat einen eigenen Begriff dafür geprägt: “Shinrin-yoku” – wörtlich übersetzt: “Waldbaden” – “mit dem Wald eins werden und seine Atmosphäre aufsaugen”. (Quelle: “Effect of forest environment (forest bathing trips) on human immune function”, Qing Li)

Dieses besondere Natur-Erlebnis auch sehr gut als individuelles Einzelcoaching, welches auf deine persönlichen Anliegen abgestimmt wird, geeignet. Spreche mich gerne für einen Einzeltermin oder bei Fragen an!

Termine:
Frühling 2019, im Ober-Olmer Wald, Mainz (in Kooperation mit der VG Nieder-Olm)

in
Mainz, Ober-Olmer Wald (Mainz-Lerchenberg), auf dem Parkplatz „Forststrasse“ (2. Parkplatz links am Forsthaus), Am Wald 14, 55270 Ober-Olm
im Darmstädter Wald, am Internationalen Waldkunstpfad, Parkplatz Böllenfalltor, 150m östlich vom Polizeipräsidium, Klappacher Straße 145, 64285 Darmstadt

Beginn und Ende: am Parkplatz – wir sind 1,5 Stunden im Wald unterwegs
Gepäck:
Bitte komme in Wetter angepasster, bequemer Kleidung und festen Schuhen und bringe ein Outdoor-/Iso-Sitzkissen und etwas zu Trinken für dich mit.

Voraussetzungen: sind keine nötig – bringe einfach Neugierde, Offenheit mit und Lust auf eine Verabredung mit der Natur und dir „selbst“!
Erlebnisbeitrag: 12 Euro pro Person (in der Gruppe)
Anmeldung: bitte bei Michaela Höhle, kontakt[at]michaela-hoehle.de, Telefon 06131 5862513 oder Mobil 0170 2448629

Die Termine sind einzeln buchbar. Dieses Angebot ist offen für Frauen und Männer. Du kannst auch gerne spontan an dem Tag dazukommen. Bitte rufe mich dazu ca. 4 Stunden vorher am selben Tag an Mobil 0170 2448629, damit ich weiß, wer noch dazu kommt und wir auf dich warten.
Die Treffen finden bei jedem Wetter statt, außer bei strömendem Regen, Sturmgefahr und Gewitter (Ausweichtermin).


TIPP: Dieses besondere Natur-Erlebnsis auch als individuelles Einzelcoaching, welches auf deine persönlichen Anliegen abgestimmt wird, sehr gut geeignet. Spreche mich gerne für einen Einzeltermin oder bei Fragen an! Erlebnisbeitrag: 80 Euro pro Person und Stunde (individuelles Einzelcoaching)

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Workshop für Frauen und Männer

„Tag der Entscheidung” oder “Das Leichte liegt im Schweren“

Kreativer Umgang mit Herausforderungen, Veränderungen und Entscheidungen
23. März 2019, 9:15-17:15h, in der VHS Mainz

„So wie im Samenkorn bereits die komplette Pflanze enthalten ist, so steckt im Problem bereits die Lösung.“ (unbekannt)

In diesem Workshop geht es darum, den Herausforderungen, die deine momentane Lebensphase mit sich bringen, bewusster, achtsamer und vielleicht auch gelassener zu begegnen. Gemeinsam blicken wir mit Methoden wie Körper-, Symbol- und Timeline-Arbeit, schamanischer Trommelreise u.a. über deinen persönlichen Tellerrand hinaus. Der kreativen Ein- oder Überblick kann dich unterstützen, ungeahnte Lösungswege zu entdecken und mit mehr Klarheit und Zuversicht deinen Weg selbstbewusst zu gehen.

Termine: Samstag, 23. März 2019, 9:15-17:15h, in der VHS Mainz
Veranstaltungsort:
Volkshochschule Mainz e.V., Karmeliterplatz 1, 55116 Mainz
Gruppengröße: mind. 8 – max. 14 Personen
Investition: 45 Euro pro Person
Bitte mitbringen: warme Socken, bequeme Kleidung, Kuscheldecke, Yoga-/Isomatte, Schreibsachen, eigene Verpflegung
Anmeldung: bitte verbindlich bis 14 Tage vorher bei der VHS Mainz https://www.vhs-mainz.de/XA12120
Die TeilnehmerInnenzahl ist begrenzt.
Dieser Workshop ist offen für Frauen und Männer und geeignet für Wiederholer*innen.

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Bewusstsein durch Bewegung und Atmen

“Bewegte Meditation”

Einigen Menschen fällt es in dieser modernen digitalen Zeit nicht leicht, still zu sitzen, innerlich zur Ruhe zu kommen, den Gedanken, Gedanke sein zu lassen, nur zu beobachten. Manche beschließen daher – wie ich damals: “Meditieren = Stillsitzen das ist nichts für mich. Das Stillsitzen macht mich ganz unruhig.” Das ist für viele so am Anfang und das macht es nicht leicht. Doch es gibt Wege: Die Bewegungen in der Meditation helfen uns über die körperliche Ebene mehr zu uns, zur Ruhe zu finden. Ich möchte dir die Möglichkeit geben mit Bewegung und Atmen – mit Meditation in Bewegung – zu experimentieren und deinen Weg zu Meditation, zu Dir, zu finden.

Termine: bitte vorher anfragen!

Mediationsort: in den Räumen von Michaela Höhle, An der Turnhalle 3, 55130 Mainz-Weisenau
Erlebnisbeitrag: 10 Euro pro Person/Meditation

Bitte mitbringen: warme Socken, bequeme Kleidung, in der Du Dich wohlfühlst.
Bitte um verbindliche Zusage:
bis 2 Tage vor Beginn bei Michaela Höhle unter kontakt[at]michaela-hoehle.de oder per Telefon 06131 5862513.

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NLP Resonanz®-Coaching, Schamanismus, Körperresonanz-Coaching, Berührungs-Coaching, Schoßraum®-Prozessbegleitung, Weiblichkeit, Natur, Michaela Höhle Mainz Alzey Wiesbaden Darmstadt

Erlebnistag für Frauen

“Frauenzeit – Frauenkraft” – für Dein Frau-Sein

Ein Erlebnistag für ein gesundes Körper-Selbst-Bewusst-Sein als Frau

Termin folgt …, 11-18 Uhr, in Mainz

In diesem Workshop möchte ich dich mitnehmen zu deiner Kraftquelle, deiner individuellen Weiblichkeit, zu dir selbst – für mehr Wohlbefinden, Lebendigkeit und Selbstvertrauen!
Mit Atem-, Körperarbeit, Schamanischer Trommelreise, lösungsorientierten Fragetechniken, Symbolarbeit u.a. kannst du in vertrauensvoller Atmosphäre und unter gleichgesinnten Frauen entdecken, wonach deine tiefe ursprünglichste Weiblichkeit ruft.

“Welche Potentiale, Bedürfnisse und Wünsche als Frau wollen noch in mir berührt, beschützt, befreit und gelebt werden?” (Michaela Höhle)

Reisemethoden: Atem-, Körper- und Energiearbeit, Schamanisches Reisen, lösungsorientierte Fragetechniken, systemische Symbolarbeit, Intuitionstraining, Bewegung, Redekreis, u.a. …
Reisetermin: folgt …, 11-18 Uhr
Reisebeitrag: 90 Euro pro Person
Reisegruppe: 6-8 Frauen
Reisegepäck: warme Socken, Kuscheldecke, Iso-/Yogamatte, bequeme Kleidung, in der Du Dich wohlfühlst und leckeren Beitrag für das gemeinsame vegetarische Mittagessen
Reiseort: in den Räumen von Michaela Höhle, in 55130 Mainz-Weisenau, An der Turnhalle 3, 3.OG
Bitte um verbindliche Anmeldung: bitte verbindlich bis 7 Tage vorher bei Michaela Höhle, kontakt[at]michaela-hoehle.de, Telefon 06131 / 5862513 oder Mobil 0170 / 2448629

Die Teilnehmerinnenzahl ist begrenzt. Die Vergabe der Teilnahmeplätze erfolgt in der Reihenfolge der Anmeldung/Überweisung.

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Teilnahmebedingungen für Coaching, Begleitung und Gruppenveranstaltung

Viele der Veranstaltungen finden auch in Zusammenarbeit mit dem Frauenzentrum Mainz, Frauenzentrum “Hexenbleiche” Alzey, der VG Nieder-Olm und der VHS Mainz statt.

Bilder, Fotos – © Michaela Höhle, Hilde Schaal, Norbert Lochmann, Carina Jahn; u.a. im Vigeland Skulpturenpark Oslo, Künstlerdorf Weißenseifen Eifel


Natur, NLP Resonanz®-Coaching, Schamanismus, Körperresonanz-Coaching, Berührungs-Coaching, Schoßraum®-Prozessbegleitung, Weiblichkeit, Michaela Höhle Mainz Alzey Wiesbaden DarmstadtMichaela Höhle
NLP-Resonanz®-Coach  .  Körperresonanz-Coach  .  Berührungs-Coach  .  Schoßraum®-Prozessbegleiterin

An der Turnhalle 3  .  55130 Mainz
Telefon  0 61 31 / 58 62 513  . 
Mobil  01 70 / 24 48 629
kontakt[at]michaela-hoehle.dewww.michaela-hoehle.de