Termine

In der Gruppe dem Eigenen auf die Spur kommen! Termine

NLP Resonanz®-Coaching, Schamanismus, Körperresonanz-Coaching, Berührungs-Coaching, Schoßraum®-Prozessbegleitung, Weiblichkeit, Natur, Michaela Höhle Mainz Alzey Wiesbaden DarmstadtHier findest du Termine und Beschreibungen zu Workshops, Vorträgen und Gruppenveranstaltungen, wie die Frauengruppe in Mainz!

Aufgrund der besonderen Maßnahmen sind alle Termine ohne Gewähr. Bitte melde dich rechtzeitig um Aktuelles zu erfahren! Die Veranstaltungen finden unter Einhaltung der Hygienebestimmungen statt.

Viele der Veranstaltungen finden auch in Zusammenarbeit u.a. mit der VG Nieder-Olm, Caritas Nieder-Olm und der VHS Mainz statt.

“Frauen-Zeit Frauen-Kraft” in Mainz
Die Frauengruppein Mainz. Eine Verabredung mit Dir selbst und SINNvolle Impulse für Dein Frau-Sein
Beginn des Zyklus: 1. Oktober, 29. Oktober, 19. November, 3. Dezember 2020, jeweils 18:30-21:30 Uhr

“Eine Schamanische Reise als Kraftquelle und Inspiration
Schamanische Trommelreise
22. September 2020 in Mainz,
12. November 2020 in Mainz,
26. November 2020 in Mainz, jeweils 18-21 Uhr

Spezial: Frauen-Wochenende in Ahaus (NRW) mit Devayana Uta Richter
Im Kreis der Frauen getragen von weiblicher Kraft!
Ein Seminar für die Frau zur Stärkung der Weiblichkeit
2. Oktober 2020, 18.00 Uhr bis 3. Oktober 2020, ca. 17.00 Uhr, in Ahaus (NRW)

“Eine Schamanische Reise als Kraftquelle und Inspiration
Schamanische Trommelreise
Termin wird verlegt, in Nieder-Olm (in Kooperation mit der VG Nieder-Olm und Caritas Nieder-Olm), 18-21 Uhr

“Gesund durch Berührung”
Ein lebendiger Vortrag zum Thema Berührung, Gesundheit, Haut und Körperkontakt für Beziehungsmenschen und Singles
28. Oktober 2020, in Mainz (in Kooperation mit der VHS Mainz),
1. Dezember 2020 in Mainz, jeweils 19-21 Uhr

“Was haben Rasenmähen und Geschirrspülen mit Meditation zu tun?”
Bewegte Meditation – Bewusstsein durch Bewegung, Stille und Atmen
Mittwochs 4., 11., 18. November 2020, 19-21 Uhr
(in Kooperation mit der VHS Mainz)

“Geheimnisse weiblicher Lust”
Ein lebendiger Vortragsabend für Frauen
Neuer Termin folgt …, in Mainz, 19-21 Uhr

“Gesunder Beckenboden = sinnliche Weiblichkeit”
Ein lebendiger Vortragsabend für Frauen über den Beckenboden, Power, Sinnlichkeit, Weiblichkeit
Neuer Termin folgt …, in Mainz, 19-21:15 Uhr


Für mehr Infos zu den einzelnen Terminen und Veranstaltungen – bitte nach unten scrollen oder auf den jeweils verlinkte Überschrift klicken!

Viele der Veranstaltungen finden auch in Zusammenarbeit u.a. mit der VG Nieder-Olm, Caritas Nieder-Olm und der VHS Mainz statt.

Gerne informiere ich dich über die aktuellen Workshops und Vorträge: sende mir eine Email mit deinem Namen an kontakt[at]michaela-hoehle.de mit dem Betreff “Newsletter” und ich nehme dich gerne in meinen Verteiler auf! Du erhältst ca. 1x im Monat eine Rundmail. Siehe hier zum Thema Datenschutz!

Teilnahmebedingungen für Coaching, Begleitung und Gruppenveranstaltung Stand Mai 2018 (PDF)


Erlebnistag – Erlebnisabend – Workshop

„Eine Schamanische Reise als Kraftquelle und Inspiration”

Schamanische Reisen mit dem Trommelrhythmus in dein Inneres – mit deinem Thema, Anliegen, Fragen
22. September 2020 in Mainz,
12. November 2020 in Mainz,
26. November 2020 in Mainz, jeweils 18-21h

30. Oktober 2020, 18-21h, in Nieder-Olm
(in Kooperation mit der VG Nieder-Olm und Caritas Nieder-Olm)

In der schamanischen Trommelreise können wir “durch unseren Körper “denken”, als ob wir in unserem Seelengarten herumspazieren und uns alle Räume, Nischen, Ecken, Weiten ansehen.” (Zitat abgewandelt aus “Das Lavendelzimmer” von Nina George) Was dort für uns bereit liegt, was es dort zu tun gibt, was es dort zu entdecken gibt… und wenn uns unsere Seele sagt: “Es gibt nichts zu tun, als in der Kraft zu ruh’n, die den Weg kennt!” (Quelle unbekannt)

Gehe gemeinsam mit einer kleinen Gruppe auf eine Schamanische Reise, während du dem rhythmischen Trommeln lauschst. Der meditative – teils ungewohnte – sehr schnelle Trommelschlag symbolisiert den Herzschlag, den Rhythmus von Mutter Erde und bringt dich deinem Herzen näher. Mit deiner konkreten Absicht, deinem bewegenden Thema, deiner persönlichen Frage, kannst du in andere Wirklichkeiten und Ebenen reisen, um dort mögliche Lösungen, Botschaften oder weiterführende Impulse für dich zu finden. Ich begleite dich mit meiner Schamanischen Rahmentrommel auf deiner SINNvollen Reise in deine Kraft, Lebendigkeit, Gelassenheit, Kreativität … in deine Antworten …

Reisetermin für die Schamanische Trommelreise in Mainz
22. September 2020
12. November 2020
26. November 2020
jeweils 18-21 Uhr

Reiseort:
Mainz – in den Räumen von Michaela Höhle, in 55130 Mainz-Weisenau, An der Turnhalle 3, 3.OG
Erlebnisbeitrag: 35 Euro
pro Person und Abend

Reisetermin für die Schamanische Trommelreise
30. Oktober 2020, 18-21 Uhr, in Nieder-Olm

Reiseort:
Nieder-Olm – Camarahaus
,

Bitte mitbringen: dein Anliegen, warme Socken, bequeme Kleidung, in der Du Dich wohlfühlst, Augenbinde/Tuch für die Auge, deine Yoga-/Iso/Gymnastok-Matte, deine Kuscheldecke, dein Meditatios-/Sitzkissen, deine Mund-Nasen-Maske, dein Getränk und einen kleinen Gegenstand/Symbol, der etwas mit deinem Anliegen zu tun hat oder dir Kraft und Sicherheit gibt!

Bitte um verbindliche Anmeldung für die Termine in Mainz: bis 7 Tage vor Beginn bei Michaela Höhle unter kontakt[at]michaela-hoehle.de oder per Telefon 06131 5862513.
Die Vergabe der Teilnahmeplätze erfolgt in der Reihenfolge der Anmeldung/ Überweisung.

Zitate von Teilnehmerinnen: “Das Reiseformat ist für mich einfach wunderbar. Konkret genug und flexibel genug…, mit Überraschungseffekt zum Nachwirken lassen!”

… habe ich an einer Schamanischen Trommelreise von Michaela teilgenommen. Ich bin dabei einem ungewöhnlichen, bislang fremden Raum in mir begegnet, der mich seitdem begleitet – der mir zeigt, dass ich alles in mir habe, was ich suche, in dem ich ankommen kann. Diese Erfahrung war für mich sehr bewegend. Deine Reise wird Dich sicherlich an einen ganz anderen Ort führen… Wenn Du Dir vor dem Abend überlegst, wie Deine persönliche Frage lautet, ist es hilfreich… Je konkreter und klarer die Frage ist, desto einfacher wird es sein, sie zu verfolgen.”

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Erlebnistag – Erlebnisabend – Workshop

“Körpergrenzen & Körpervertrauen”

Eine kreative Entdeckungsreise zu deinen Grenzen und Wünsche – für ein gesundes Körper-Selbst-Bewusst-Sein
Neuer Termin folgt …, 18-21 Uhr, in Mainz

“Für einen Neubeginn ist es nie zu spät. Und es ist auch nie zu spät, dafür ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln.” (Quelle: Valentin Kirschgruber)
Bewusste Körperarbeit mit Atmung, Bewegung, Berührung und Spürmomenten sind mögliche Wege zu mehr Lebendigkeit, echten und nährenden Beziehungen und Selbstwirksamkeit. In der Gruppe können wir uns bewegen und werden bewegt, halten und gehalten werden, zurückziehen und ausdehnen. Dadurch wird unser Körper spürbarer und lebendiger. Begleitet durch bewusste Atmung und das Körpererleben, erfahren wir unsere Grenzen neu und schaffen Raum für eine gesunde Balance zwischen Herz,  Kopf und Bauch, Intuition und Verstand, Weiblichen und Männlichen, Innerem und Äußerem, Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft, Wollen, Tun und Sein, ... tanzend, atmend, lachend, tönend, fühlend, wütend, ruhend, sprechend, spürend, malend, schreibend, berührend … Wir erforschen mit Methoden wie Körper-, Atem-, Symbol-Arbeit, berührenden Wahrnehmungsübungen, bewegten Mediationen, Spürmomenten, Redekreis, u. a. unseren persönlichen Raum, den wir brauchen, um uns wohl und sicher zu fühlen. Entdecke neu deine Grenzen und Vertrauen – für ein gesundes Körperbewusstsein und mehr Lebensfreude – für Frauen und Männer!

Termine:
Neuer Termin folgt …, 18-21 Uhr

Veranstaltungsorte:
Mainz:
in den Räumen von Michaela Höhle, in 55130 Mainz-Weisenau, An der Turnhalle 3, 3.OG
Erlebnisbeitrag: 35 Euro
pro Person und Abend/Vormittag

Bitte mitbringen: warme Socken, bequeme Kleidung, in der Du Dich wohlfühlst, Yogamatte, Kuscheldecke
Bitte um verbindliche Anmeldung:
bis 4 Tage vor Beginn bei Michaela Höhle unter kontakt[at]michaela-hoehle.de oder per Telefon 06131 5862513.
Die Vergabe der Teilnahmeplätze erfolgt in der Reihenfolge der Anmeldung/ Überweisung.

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  NLP Resonanz®-Coaching, Körperresonanz-Coaching, Schoßraum®-Prozessbegleitung, Frauengruppe Michaela Höhle Mainz Alzey Wiesbaden Darmstadt Heidelberg

Die Frauengruppe – Beginn des neuen Zyklus für 2. HJ 2020

“Frauen-Zeit Frauen-Kraft”

Eine Verabredung mit Dir selbst und SINNvolle Impulse für Dein Frau-Sein
Termine im
2. HJ 2020, 18:30-21:30h, in Mainz
Beginn des Zyklus NEU: 1. Oktober, 29. Oktober, 19. November, 3. Dezember 2020, jeweils 18:30-21:30 Uhr
 (Termine ohne Gewähr)

Für Frauen jeden Alters, die …
… sich unter Gleichgesinnten inspirieren und wohlfühlen wollen.
… sich in einer vertrauensvollen und geschützten Atmosphäre ausprobieren wollen.
… wirkungsvolle Impulse für ihr Frausein mitnehmen wollen.
… Lust haben auf 4 Verabredung mit sich „selbst“.

Einfühlsam – achtsam – wertschätzend – schamanisch – inspirierend!
Mit Atem-, Körper-, Grenzenarbeit, Berührung, Nähe-Distanz, Lösungsorientierten Fragetechniken, Intuitionstraining, bewegte Meditationen, systemischer Aufstellungs-, Symbolarbeit, Spürpausen und Redekreisen kannst Du in jedem Gruppentreffen mehr entdecken und erleben, wonach Deine tiefe ursprünglichste Weiblichkeit ruft und wertvolle Inspirationen mitnehmen.

Einstieg in den nächsten Zyklus im 2. HJ 2020 und Schnuppern ist noch mal möglich – 1. Oktober 2020, 18:30-21:30 Uhr, in Mainz.

Dieser Zyklus ist über 4 Donnerstag Abende. Dies ist ein Kurs in einer geschlossenen Frauengruppe und kann nur zusammen im 4er-Paket gebucht werden. Zum Kennenlernen und Reinschnuppern biete ich Schnupperabende an.

Veranstaltungsort: in den Räumen von Michaela Höhle, in 55130 Mainz-Weisenau, An der Turnhalle 3, 3.OG
Gruppengröße: min. 4 bis max. 6 Frauen
Investition: für den Schnupperabend sind 35 Euro pro Frau.
Für den Kurs (4 Abende) sind es insgesamt 140 Euro pro Frau. Der gesamte Kurs-Betrag ist zum 1. Kursabend (Donnerstag, 1. Oktober 2020) fällig, auch wenn du an einem der 4 Abende nicht teilnehmen kannst.
Bitte bringe Dir mit: warme Socken, Kuscheldecke, Yoga- oder Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, in der Du Dich wohlfühlst, und einen kleinen Gegenstand, z. B. aus der Natur, ein Foto, Text, Symbol, mit dem Du etwas “verbindest”!
Voraussetzungen: sind keine nötig – bringe einfach Neugierde, Offenheit mit und Lust auf 4 Verabredungen mit Dir „selbst“!
Anmeldung: bei Michaela Höhle, kontakt[at]michaela-hoehle.de, Telefon 06131 5862513 oder Mobil 0170 2448629
Die Vergabe der Teilnahmeplätze erfolgt in der Reihenfolge der Anmeldung/Überweisung.

Einstieg in den nächsten Zyklus im 2. HJ 2020 und Schnuppern ist noch mal möglich – 1. Oktober 2020, 18:30-21:30 Uhr, in Mainz.

Termine für den nächsten Zyklus im 2. HJ 2020 diesmal über insgesamt 4 Donnerstag Abende:
Beginn NEU: 1. Oktober, 29. Oktober, 19. November, 3. Dezember 2020 (Termine ohne Gewähr) jeweils 18:30-21:30h, in Mainz

Ich bin neugierig auf jede Frau – besonders Dich in der „Frauen-Zeit Frauen-Kraft“ persönlich kennen zu lernen und wiederzusehen! Bitte spreche mich gerne bei Interesse oder Fragen an!

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NLP Resonanz®-Coaching, Körperresonanz-Coaching, Schoßraum®-Prozessbegleitung, Frauengruppe Michaela Höhle Mainz Alzey Wiesbaden Darmstadt Heidelberg

Spezial: Frauen-Wochenende in Ahaus (NRW)

Im Kreis der Frauen getragen von weiblicher Kraft!

Ein Seminar für die Frau zur Stärkung der Weiblichkeit
2. Oktober 2020, 18.00 Uhr bis 3. Oktober 2020, ca. 17.00 Uhr

Es erwarten Dich Praktiken aus der Schamanischen Arbeit, dem Körperresonanz- Coaching sowie Achtsamkeits- und Bewusstseinsübungen, die den Selbstwert und die Selbstliebe unterstützen. Ich freue mich sehr, dieses Seminar mit meiner langjährigen Freundin, Devayana Uta Richter, anzubieten. Wir führen Euch gerne gemeinsam durch Raum und Zeit.

Termin: Freitag, 02.10.2020 von 18.00 Uhr bis ca. 21.00 Uhr und
Samstag, 03.10.2020 von 10.00 Uhr bis ca. 17.00 Uhr
Veranstaltungsort: in Ahaus/ bei Münster, im Seminar Haus „Chakra“ in der Boschstraße 8
Anzahl der Teilnehmerinnen: max. 10 Frauen
Seminargebühr: beträgt 140 € pro Person
Übernachtung im Seminarraum möglich.

Wir freuen uns auf eine kraftvolle Zeit mit Euch!
Herzliche Grüße, Michaela und Devayana

Das Seminar findet unter Einhaltung der Hygienebestimmungen statt.

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NLP Resonanz®-Coaching, Berührungs-Coaching, Körperresonanz-Coaching, Schoßraum®-Prozessbegleitung Michaela Höhle Mainz Alzey Wiesbaden Darmstadt Heidelberg

Infoabend – Vortrag – Erlebnisabend

“Gesunder Beckenboden = sinnliche Weiblichkeit”

Ein lebendiger Vortragsabend für Frauen über den Beckenboden, Power, Sinnlichkeit, Weiblichkeit
Neuer Termin folgt …, 19-21:15h, in Mainz

• Die weibliche Anatomie: Physiologie und Funktionen des Beckenbodens
• Die Lust ist nicht nur im Kopf – auch im Beckenboden!
• Was hat der Beckenboden mit meiner Sinnlichkeit zu tun?
• Beckenboden stärken – Weiblichkeit und Lebendigkeit stärken!
• Möglichkeiten eigener Übungen

Der Beckenboden soll an diesem Abend nicht Ort eines Problems sein. Vielmehr wollen wir uns heute mal mit seiner Bedeutung für Weiblichkeit, Lust und Lebendigkeit befassen! Er ist auch das Zentrum unserer Sinnlichkeit, Weiblichkeit und Freude im eigenen Körper! Ein gesunder Beckenboden sorgt für ein Wohlgefühl und eröffnet den Weg in eine erfüllende Sexualität. Mit dem Bewusstsein für Deinen Beckenboden schaffst Du größere Präsenz dafür im Körper und in Deinem Leben.
Erfahre an diesem Abend mehr über die Bedeutung und Funktionen des Beckenbodens – auch mal im sinnlichen Kontext – und auch welche Rolle die Atmung, das eigene Körpergefühl, das Wahrnehmen eigener Grenzen und Wünsche spielen!
Der Abend ist zum Zuhören, Informieren, Fragen stellen und Ausprobieren.

Termin: Neuer Termin folgt …, 19-21:15h, in Mainz
Veranstaltungsort:
in den Räumen von Michaela Höhle, in 55130 Mainz-Weisenau, An der Turnhalle 3, 3.OG
Vortragende: Sonja Knöller
, Physiotherapeutin, Schwerpunkt Beckenbodentherapie
Michaela Höhle, Berührungs-Coach & Schoßraum®-Begleiterin
Erlebnisbeitrag: 15 Euro pro Frau

Anmeldung: bitte verbindlich bis 3 Tage vorher bei Michaela Höhle, kontakt[at]michaela-hoehle.de, Telefon 06131 / 5862513 oder Mobil 0170 / 2448629

Die Vergabe der Teilnahmeplätze erfolgt in der Reihenfolge der Anmeldung. Dieser lebendige Vortrag ist ein Abend zum Zuhören, Fragenstellen, Informieren.

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Infoabend – Vortrag – Erlebnisabend

“Geheimnisse weiblicher Lust”

Ein lebendiger Vortragsabend für Frauen
Neuer Termin folgt …, 19-21h, in Mainz

Immer mehr Frauen erforschen ihren Körper, ihre Lust und Lebendigkeit. An diesem Erlebnisabend informiere ich über Wege in die tiefe ureigene Weiblichkeit und wie wir wieder Zugang zu unseren weiblichen Qualitäten finden. Entdecke die Geheimnisse weiblicher Lust und Körperlichkeit! Und erfahre an diesem Vortragsabend mehr über:

• Die weibliche Sexualität – Wunsch nach mehr Lust als Frust?
• Das Geheimnis der weiblichen Anatomie (Vulva, Klitoris, G-Punkt) – ist das wirklich so geheim?
• Der Orgasmus – Erwartungsdruck oder eigene Wege in die Lust finden?
• Die Yonitypen – was haben diese mit den eigenen Vorlieben und Sinnlichkeit zu tun?
• Schoßraum®-Begleitung, Frauengruppe und Frauenmassage – besondere Wege in die eigene Weiblichkeit finden?
• Kleine SINNvolle Wahrnehmungs-Übungen

Termin:
Neuer Termin folgt …, 19-21h, in Mainz

Veranstaltungsorte:
Mainz: in den Räumen von Michaela Höhle, in 55130 Mainz-Weisenau, An der Turnhalle 3, 3.OG

Erlebnisbeitrag: 15 Euro pro Frau und Abend

Anmeldung: bitte verbindlich bis 3 Tage vorher bei Michaela Höhle, kontakt[at]michaela-hoehle.de, Telefon 06131 / 5862513 oder Mobil 0170 / 2448629

Die Vergabe der Teilnahmeplätze erfolgt in der Reihenfolge der Anmeldung/ Überweisung. Dieser lebendige Vortrag ist ein Abend zum Zuhören, Fragenstellen, Informieren.

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Infoabend – Vortrag – Erlebnisabend

“Gesund durch Berührung”

Ein lebendiger Vortrag für Frauen und Männer zum Thema Berührung, Gesundheit, Haut und Körperkontakt für Beziehungsmenschen und Singles
28. Oktober 2020 in Mainz (in Kooperation mit der VHS Mainz),
1. Dezember 2020 in Mainz,
jeweils 19-21h

Die erste Sprache, die wir sprechen, ist Berührung.“

Experten und wissenschaftliche Studien stellen fest, dass wir Menschen heutzutage zu wenig Körperkontakt haben und gleichzeitig wünschen wir uns diesen doch so sehr. Wann und wie berühren wir uns noch?
Das Leben beginnt mit Berührung – sie beeinflusst die körperliche und emotionale Entwicklung des Kindes. Bereits im Bauch der Mutter – in der Kuschelhöhle – spürt der Fötus maximale Berührung, auch über die Bewegung der Mutter, ihre Atmung und Stimme. Und nicht nur Kinder brauchen Berührung, auch wir Erwachsene brauchen sie – wie Essen, Schlafen, Atmen. Körperkontakt ist essenziell in unserem Leben: durch diese nonverbale Kommunikation erfahren wir, dass wir da sind! Gesunde Berührung in ihren Nuancen können uns (wieder) wahrhaft spüren und aufleben lassen für mehr Freude und Lebendigkeit.
Denn angenehmer Körperkontakt geht unter die Haut, geht sogar tiefer: Gefühle von Geborgenheit, Trost, Zuneigung, Wärme, Zärtlichkeit, Liebe. Das sind wichtige Grundbedürfnisse jedes Menschen. Achtsame Berührung kann zudem Stress reduzieren, die Stimmung aufhellen, das Immunsystem stärken und die Selbstheilungskräfte aktivieren! Demnach ist Berührung sogar überlebens-wichtig, auf das niemand verzichten kann und sollte. Erfahre in diesem Erlebnisvortrag mehr darüber!

Achtsame Berührungen und Vertrauen im Kontakt können nähren und sind sogar lebenswichtig, um gesund und selbstwirksam zu leben.“

Erfahre in dem Erlebnisvortrag mehr über:
• Wie gelingen Berührung und Berührbarkeit?
• Wie kann Berührung entstressen und die Selbstheilungskräfte aktivieren?
• Was haben Berührungen mit Kontakt, Gefühlen und Hormonen zu tun?
• kleine berührende Wahrnehmungs-Übungen

TIPP: Interview zum Thema “Berührung tut gut” im SWR-Fernsehen
https://www.michaela-hoehle.de/gesund-durch-beruehrung#Kaffee%20oder%20Tee

Termine:
28. Oktober 2020, 19-21h, in Mainz
(in Kooperation mit der VHS Mainz)
Erlebnisbeitrag: 14 Euro pro Person
Anmeldung: bitte direkt über die VHS Mainz – Kursnr XC12122

1. Dezember 2020 in Mainz, 19-21h
Anmeldung: bitte verbindlich bis 3 Tage vorher bei Michaela Höhle, kontakt[at]michaela-hoehle.de, Telefon 06131 / 5862513 oder Mobil 0170 / 2448629

Die Vergabe der Teilnahmeplätze erfolgt in der Reihenfolge der Anmeldung.

Mehr zu dem Thema Gesund durch Berührung findest Du auch unter Berührung und Inspirierendes!

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NLP Resonanz®-Coaching, Schamanismus, Waldbaden, Körperresonanz-Coaching, Berührungs-Coaching, Schoßraum®-Prozessbegleitung, Weiblichkeit, Männlichkeit, Gesundheit, Natur, Michaela Höhle Mainz Alzey Wiesbaden Darmstadt

Natur-Erlebnis für Frauen und Männer

„Kraft tanken in der Natur“

Sich Erleben und Entspannen in der Natur für Frauen und Männer
18. September 2020, im Ober-Olmer Wald, Mainz

“Erfahre selbst, wie die Natur eine gesunde und inspirierende Unterstützung in Deinem Alltag sein kann.” (Michaela Höhle)

In diesem besonderen Spaziergang – die Japaner bezeichnen dies als “Shinrinyoku*” = “Waldbaden”lade ich dich in der Natur des Waldes ein, einen gesunden Ausgleich zum Alltag zu finden. Gebe dir in deinem Leben immer wieder einen Moment Raum für Entspannung, Gelassenheit, Durchatmen, Achtsamkeit und Kreativität.
Bei diesem gemeinsamen „Spaziergang durch die Natur“ werden verschiedene und auch ungewöhnliche Entspannungs- und Achtsamkeits-Methoden miteinander kombiniert, z.B. Atem-, Körper- und Energiearbeit, Trommelreise und Naturrituale. Vielleicht bist du auch neugierig, was das Verweilen an einem Ort mit allen Sinnen oder das achtsame lautlose Bewegen in dir wachruft und was die Natur für Botschaften für dich bereit hält.
Durch das Bewusstsein sich Zeit zum Innehalten zu nehmen, findest du wieder mehr zu dir selbst, zu deinen individuellen Bedürfnissen und Wünschen.
Ich lade dich ein zu entschleunigen!

*Übrigens gibt es für die gesunden Aufenthalte im Wald schon seit 1982 eine Bezeichnung. Das japanische Ministerium für Land-, Forstwirtschaft und Fischerei hat einen eigenen Begriff dafür geprägt: “Shinrin-yoku” – wörtlich übersetzt: “Waldbaden” – “mit dem Wald eins werden und seine Atmosphäre aufsaugen”. (Quelle: “Effect of forest environment (forest bathing trips) on human immune function”, Qing Li)

Dieses besondere Natur-Erlebnis auch sehr gut als individuelles Einzelcoaching, welches auf deine persönlichen Anliegen abgestimmt wird, geeignet. Spreche mich gerne für einen Einzeltermin oder bei Fragen an!

Termine:
neue Termine folgen…
Treffpunkt
auf dem Parkplatz „Forststrasse“ (2. Parkplatz links am Forsthaus), Am Wald 14, 55270 Ober-Olm

Beginn und Ende: am Parkplatz – wir sind 1,5 Stunden im Wald unterwegs
Gepäck:
Bitte komme in Wetter angepasster, bequemer Kleidung und festen Schuhen und bringe ein Outdoor-/Iso-Sitzkissen und etwas zu Trinken für dich mit.

Voraussetzungen: sind keine nötig – bringe einfach Neugierde, Offenheit mit und Lust auf eine Verabredung mit der Natur und dir „selbst“!
Erlebnisbeitrag: 12 Euro pro Person (in der Gruppe)
Anmeldung: bitte bei Michaela Höhle, kontakt[at]michaela-hoehle.de, Telefon 06131 5862513 oder Mobil 0170 2448629

Die Termine sind einzeln buchbar. Dieses Angebot ist offen für Frauen und Männer. Du kannst auch gerne spontan an dem Tag dazukommen. Bitte rufe mich dazu ca. 4 Stunden vorher am selben Tag an Mobil 0170 2448629, damit ich weiß, wer noch dazu kommt und wir auf dich warten.
Die Treffen finden bei jedem Wetter statt, außer bei strömendem Regen, Sturmgefahr und Gewitter (Ausweichtermin).


TIPP: Dieses besondere Natur-Erlebnsis auch als individuelles Einzelcoaching, welches auf deine persönlichen Anliegen abgestimmt wird, sehr gut geeignet. Spreche mich gerne für einen Einzeltermin oder bei Fragen an! Erlebnisbeitrag: 80 Euro pro Person und Stunde (individuelles Einzelcoaching)

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Meditation

Was haben Rasenmähen und Geschirrspülen mit Meditation zu tun?”
Bewegte Meditation – Bewusstsein durch Bewegung, Stille und Atmen

Mittwochs 4., 11., 18. November 2020, 19-21 Uhr (Kurs in Kooperation mit der VHS Mainz)

Einigen Menschen fällt es in dieser modernen digitalen Zeit nicht immer leicht, still zu sitzen, innerlich zur Ruhe zu kommen, das Gedankenkarussell anzuhalten und nur wahrzunehmen, was ist. Manche beschließen daher – wie ich damals: “Meditieren = Augen zu & Stillsitzen! Das ist nichts für mich. Da werde ich ganz unruhig und ungeduldig!” Das ist für viele so am Anfang und doch ist der Wunsch nach innerer Ruhe und Bewusstheit da! In der Gruppe hast du die Möglichkeit mit Bewegung, Stille und Atmen zu experimentieren und deine persönliche Mediationsmethode zu finden. Die Bewegungen in der Meditation helfen uns über die körperliche Ebene über uns selbst hinauszugehen. Denn Meditation kann alles sein, worin du aufgehst und vom Denken frei sein kannst. An jedem Abend stelle ich eine bewegte Meditation vor: wir bewegen und begegnen uns bewusst in der Gruppe uns selbst. Es gibt Phasen der Stille, des Nachruhens und anschließend Zeit für Austausch.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig! Bringe Neugier und Offenheit mit!

Termine: Neuer Termin folgt …
Mediationsort: in den Räumen von Michaela Höhle, An der Turnhalle 3, 55130 Mainz-Weisenau
Erlebnisbeitrag: 12 Euro pro Person und Einzeltermin, 30 Euro für eine 3er-Serie pro Person

Termine: Mittwochs 4., 11., 18. November 2020, 19-21 Uhr (in Kooperation mit der VHS Mainz)
Mediationsort: in den Räumen der VHS Mainz, Kameliterplatz
Kursbeitrag: 49 Euro Pro Person
Anmeldung bitte direkt über die VHS Mainz
– Kursnr. XC12123

Bitte mitbringen: warme Socken, bequeme Kleidung, Yoga- oder Gymnastikmatte und Kuscheldecke.
Bitte um verbindliche
Zusage jeweils bis 3 Tage vor Beginn bei Michaela Höhle unter kontakt[at]michaela-hoehle.de oder per Telefon 06131 5862513.

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Teilnahmebedingungen für Coaching, Begleitung und Gruppenveranstaltung

Viele der Veranstaltungen finden auch in Zusammenarbeit u.a. mit der VG Nieder-Olm, Caritas Nieder-Olm und der VHS Mainz statt.

Bilder, Fotos – © Michaela Höhle, Hilde Schaal, Norbert Lochmann, Carina Jahn; u.a. im Vigeland Skulpturenpark Oslo, Künstlerdorf Weißenseifen Eifel

Alle Angaben ohne Gewähr.

 

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An der Turnhalle 3  .  55130 Mainz
Telefon  0 61 31 / 58 62 513  . 
Mobil  01 70 / 24 48 629
kontakt[at]michaela-hoehle.dewww.michaela-hoehle.de