Was passiert im Berührungs-Coaching?
Kleine Berührungen mit großer Wirkung
Das Berührungs-Coaching in Form des Körperresonanz-Coaching und der Schoßraum®-Prozessbegleitung, ist eine besondere Art der achtsamen entschleunigten Körperarbeit. Diese bewusste Körperarbeit mit Bewegung, Berührung und Kreativität ist eine Möglichkeit, sich auf den Weg zu mehr Lebendigkeit, echten und nährenden Beziehungen und Selbstverantwortung zu machen.
Das Bedürfnis nach Körperkontakt ist eine Art der Kommunikation unter uns Menschen und zieht sich durch unser ganzes Leben, von der Zeit im Mutterleib als Embryo bis ins hohe Alter. Nicht nur Kinder brauchen Berührung, auch wir Erwachsene brauchen sie – wie Essen, Schlafen, Atmen. Experten und wissenschaftliche Studien stellen fest, dass wir Menschen heutzutage zu wenig Körperkontakt haben und gleichzeitig wünschen wir uns diesen doch so sehr. Wann und wo berühren wir uns noch?
Aktiviere deine Selbstheilungskräfte mit gesunder Berührung!
Wir brauchen ausreichend angenehmen Körperkontakt um unsere zentralen Körperfunktionen und damit unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden zu regulieren. Achtsame Berührungen können Stress reduzieren, die Stimmung aufhellen, Schmerzen lindern, Lernfähigkeit erhöhen und die Selbstheilungskräfte aktivieren. Angenehmer Körperkontakt geht unter die Haut. So erfahren wir unsere Körpergrenzen und bekommen ein „begreifbares“ Bild von uns selbst und unserem Gegenüber.
„Lerne die Sprache deines Körpers verstehen! Damit du dich mit dir in deinem Körper wieder sicher und verbunden fühlst.“ (Michaela Höhle)
Über den Atem und Berührung zu einem bewussten und spürbaren Körper
Begleitet durch die bewusste Atmung kannst du Zugang zu deinem tieferen inneren Raum bekommen. Berührungen – wie ruhiges Halten, langsames Streichen, sanftes Schütteln, Drücken, Massieren, Klopfen, Dehnen, Nichtstun, Spürpausen – und meine Methodenvielfalt unterstützen den Erfahrungsprozess, dass du deinen Körper besser wahrnehmen kannst und ihn verstehen lernst in seiner ganz eigenen Ausdrucksmöglichkeit.
Immer in Abstimmung mit dir, was dir gerade gut tut und entspannt, lasse ich meine Hände in der Berührung von meiner Intuition führen – absichtslos und einfühlsam. Zudem beziehe ich die Kommunikation, Sprache und Worte mit ein – sowohl im klärenden Vorgespräch, während der Begleitung als auch im reflektierenden Gespräch danach. Spürpausen und das Ruhen gibt deinem Körper und Geist die Möglichkeit, das Erlebte nachzuspüren und wirken zu lassen. Das Berührungs-Coaching findet bekleidet und vorwiegend im Liegen statt.
„Achtsame Berührungen und Vertrauen im Kontakt können nähren und sind sogar lebenswichtig, um gesund und selbstwirksam zu leben.“ (Michaela Höhle)
Dein Körper ist ein Ort der Sicherheit?!
Mit Atmen, sanfter Bewegung und achtsamer Berührung begleite ich dich auf der sinnvollen Reise über deinen Körper zu dir selbst. Werde durchlässiger und spürbarer für mehr Vertrauen, Verbundenheit, Lebendigkeit und Kreativität! Immer wieder lade ich dich ein zu spüren, dich selbst wahrzunehmen im Kontakt mit mir, als Begleiterin. Hier bin ich „wohlwollende Zeugin“ – absichtsfrei und entschleunigt – die im Wechselspiel mit dir Impulse und „Spürpausen“ setzt. In vertrauensvoller und geschützter Atmosphäre kannst du Dich in deinem Tempo deinen Themen, deinem Körper, deinen Wünschen und Grenzen behutsam öffnen. Immer wieder lade ich dich ein zu spüren, zu atmen, dich selbst wahrzunehmen und die Botschaften deines Körpers verstehen zu lernen. Erlebe deinen Körper als Verbündeten als Ort der Sicherheit, Geborgenheit und des Vertrauens wieder
Weitere Beiträge
Sei neugierig, was es hier weiteres Interessantes über die Art des Berührungs-Coachings zu entdecken gibt! Mehr dazu findest du hier: Körperresonanz-Coaching und Schoßraum®-Prozessbegleitung
Und mehr zum Thema Berührung: siehe auch unter “Gesund durch Berührung” und “Inspirierendes”.
Wo findet das Berührungs-Coaching in Mainz statt?
Hinweis: Da direkte körperliche Berührung zurzeit ein Risiko darstellen kann, biete ich Coaching und Begleitung auf Wunsch im vorgeschriebenen Abstand und auch per Telefon und Videotelefon an! Denn Berührung kann auch mit Worten und Blicken entstehen. Und Verbundenheit und persönlicher Kontakt tun gut! Melde Dich gerne!
Diese Methode des Berührungs-Coachings – das Körperresonanz-Coaching und Schoßraum®-Prozessbegleitung – biete ich in meinen Praxisräumen in Mainz. Hier findest du Einblicke in meine Räume:
An der Turnhalle 3, 55130 Mainz
Hast Du Fragen? Dann spreche mich gerne an!
Telefon 0 61 31 / 58 62 513
Mobil 01 70 / 24 48 629
kontakt[at]michaela-hoehle.de
Herzlich Willkommen!
Michaela Höhle
Bilder, Fotos – © Michaela Höhle, Carina Jahn, Norbert Lochmann; u.a. im Vigeland Skulpturenpark Oslo, Künstlerdorf Weißenseifen Eifel, SWR Baden-Baden
Michaela Höhle
Körperresonanz-Coach . Schoßraum®-Prozessbegleiterin
An der Turnhalle 3 . 55130 Mainz
Telefon 0 61 31 / 58 62 513 . Mobil 01 70 / 24 48 629
kontakt[at]michaela-hoehle.de . www.michaela-hoehle.de